ホットピラティス

名前の通り、ホットスタジオで行うピラティスなんですけど、
まさかのメニューはほとんど常温と同じ。
めっちゃ汗かきます。

レッスン担当インストラクターは自分のペアストレッチの担当さん。
今月からジムのプログラム改正があり、そのホットピラティスへ参戦!
ピラティスの前に１５分ほどの準備運動をします。
その準備運動が魔法のようなんです☆

常温のピラティスでさえ、
硬かった体がほぐれて、たった１５分でいい感じ♪
そこからの本題のピラティスが動きやすくなります。

その常温でも効果抜群ピラティスをホットでやるとどうなるか。

はい。めっちゃ身体が柔らかくなります。
苦手な合せき前屈でも、床が近～く！
回旋では、後ろを通り越して反対斜めまで見えるくらい。

ホットピラティス、しばらく通ってみようと思ってます。


でも、オプションできつい動きを足すとき、
インストラクターは全体を見るべきなのに、
気のせいなのかそんなことないのか、じっとこっちを見ながら指示します。
そして、後から、
「きついの頑張ってやってくれて嬉しかった」
をいをい・・・。
どこまでどSなんじゃ！！