11月初旬のお庭

気が付けばお庭もすっかり秋が深まっています。
カエデ、もみじ、オトコヨウゾメ、カツラ、いろいろ色づいています。
かいけパパの里芋も収穫を待っています。

お仕事

ご苦労様です。

石井直方の筋肉まるわかり大事典

図書館で借りました。
Q&A形式で、科学的な記載です。
知識の整理に役立ちました。
筆者は、知的なだけでなく、ご自身も
ボディビルダーの経験があるとのこと。
かっこいいなぁ…。
勉強したことを、トレーニングに生かしたいです٩( 'ω' )و

今日のランチ

食トレ続いてます。
三色弁当アボカドサラダ、アスパラベーコン、紅玉のコンポート
お腹いっぱい！

Trick or treat

Happy Halloween!

アメリカでは、trick or treating は、子どもの楽しみでしたが、
日本には何だか不思議なお祭りになってますね(^◇^;)

Christmas も独自の文化になってるし、
日本人的に楽しむのはまあいいかなーとは思います。

でも、本来の意味を知ることも
他国の文化等を知るということでは、
大切なのではないかなぁ…

と言いつつ…
私もお菓子いただきました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
やっぱり大人でも嬉しいです！
ありがとうございました。

音律と音階の科学

以前から、音楽と数学の関係が気になっていて、
図書館にあったので借りた一冊。

でも、そもそも心地いい音って人間の耳が決めるものだったの…。
原点にあるのは、人の耳に心地良く聞こえるかどうか。う～む。

周波数や倍音の説明は確かに科学で、すっきりするものでした。
でも、昔の人って、音階を測定機器を使って作ったわけではないんだよね?
昔の人がどうやって音階を作ったのかタイムマシンで行って見てみたい。

TSUKEMEN LIVE

久しぶりのTSUKEMEN♪
やっぱり良いです(*´∀`)♪
大満足です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

オリジナルがたくさんで、新曲も❤️
TAIRIKUさんのビオラ演奏あり、
それぞれの渾身のソロあり、
お約束の客席通路演奏あり、
とにかく楽しかったです❤️

仙台に来てくれてありがとう♪
また次もきっと行きます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

お昼ご飯

何となく写真を撮ってみました。
最近こんな感じで、食トレしてます。
以前はクマのお弁当箱一つだったので、
倍くらい食べてます(ᵔᴥᵔ)

インターバル走

有酸素運動禁止となった代わりにトレーナーさんから提案されたのが、
”坂道インターバル走”

早速やってみました。
ランニングマシーンで、斜度3.0 %に設定し、
8.0 km/hrｘ5 min → 9.0-9.5 km/hrｘ5 min → 7.0 km/hrｘ5 min
とりあえず最初なので、真ん中を9.0で走ってみました。

思いのほか汗をかき驚きました。
が、案外いけます。次回は9.1で走ってみますo(^_^)o

歯医者さん

2年前に治療した歯がその後も沁みて、
前の歯科では、知覚過敏だと言われ、
「シミどめ」を塗りましょうと言われ、
しばらく通ったが良くならず、諦めていました。

しかし、最近はしみる側では噛むことができないくらいとなり、
別の歯医者さんに行って来ました。

結局、前の歯医者さんの治療(保険外で高かった)した部分をはがし、
再度削る羽目に！(O_O)…

そして指摘されたのが、歯ぎしり。
歯の食いしばりの典型的な所見がいくつもあるそうです。
まずはしみるところを治療して、その後、
マウスピースを作るといいとの事。
今まで、どこの歯医者さんでも、
一度も言われたことがありませんでした。
どこでも、歯磨きの仕方が悪いと指導されました。
目から鱗です。

説明が今までで一番丁寧な先生でした。
これからもお付き合いして行く自分の歯。
しっかり大事にしないとね！