雑記

最近真面目にトレーニングしていて、トレーニングノートを書いているので、
ブログにトレーニングやトレーナーさんについて書くことも少なくなりました。
まぁ、それはいわゆるリア充ってやつで、良いことだと。

でも、トレーニングノートに書くようなことでもない、
トレーナーさんに対するあれやこれやが貯まってきたので、
そろそろ書き留めておこうかなと。

これまでは、３種目のトレーニングメニューで基礎を作っていた。
ステイホーム向けにもう一つメニューが加わり、その新しいメニューは、
軸を見つけてバランスを取りながら、脱力するための内容だった。
それを真面目にやったところ、大分身体感覚が変わってきた。
そして久しぶりにサーフフィットに参加した話から。

〇サーフフィット
ジムで、サーフフィットというプログラムがある。バランスボールを
縦に３つ並べて、その上にサーフボードを載せて固定したやつ。
最初に参加したときは、ゆらゆらして、片脚で立って動いた時に落っこちた。
２回目に参加したときは、ゆらゆらはするけど落ちることはなくなった。
この前久しぶりに３回目かな、参加したときに全然揺れなかった。
もしかして、トレーニングの成果かな？と自分でびっくりした。

嬉しかったので、担当さんに、
「サーフフィットで、全然揺れなかったんですよ」と報告。

担当さん「壊れてたんですか？それは私ではなくて、担当インストラクターに言ってください」

本当に憎たらしい口を利く・・・

〇トレーニングメニュー
そして次のパーソナルで、
担当さん「サーフフィットのこと言っていたので、メニュー作ってみました。
　　　　　やってもやらなくても良いですけど」
全くそんなの頼んでもいないんですけど。。。

内容は、強制的に可動域を上げる目的のように見える。
リラックスして強引にストレッチする種目と、
強引にストレッチしながらトレーニングすると言うもの。
しかも３セットじゃなくて、５セット。。。

良くわからないな。でも、きっとそのメニューをやると、
又何か目的に近づけるんだろうな･･･

〇無視かよ
いつもは私の所属店舗に来ることはない担当さん。
ある日代行で所属店舗での勤務をしていた。
話しかけても、ほとんど無視される。。。
担当さん「別に話すことないし」って。
トレーニング終わって帰ろうとしたら、突然話しかけて来やがった。
担当さん「トレーニングちゃんとやって頂いてありがとうございます」

自分がしたくてしてるんで、お礼言われる筋合いはないんだけど。
これってツンデレなの？言動の意味わかんないなー
まぁ、でも、気持ちよく終われたからいっか。

〇髪
ヘアドネーションで３３cmほど髪を切った。
ストレートからパーマへイメチェンもした。
でも、担当さんは、無反応。。

パーソナルトレーニング終了後に
「気付いていないかもしれないけど、髪切ったんです」
と、一周して見せた。そしたら、
担当さん「最初見た瞬間から気付いてました。夏らしいですね」

何故に無反応だったんだ？？？
骨と筋肉と皮以外は興味の無い人だからか。
そういえば、体組成測定の結果にはめちゃんこ食いついていたな。
髪には全然興味関心がないと言うことだろう。やっぱりな。
やっぱ反応してもらえた方が嬉しいから、これからもトレーニングがんばろ～！

スネイルメイル

郵便局に書留を出しに行ったら、
かわいいハガキが目に入って、ついつい連れて帰ってきました。

文の日切手も愛らしい。でも、ばら売りはしないんだって。
１０枚セットのみの販売。こちらも購入

お手紙たくさん書かなくっちゃ

明日は立秋
やっと梅雨が明けたと思ったら、暦の上ではもうアキですね

お庭の収穫

私が家庭菜園をしていたときは、大して収穫できなかったけど、
夫が担当するようになってからは、いろいろ食べれて嬉しい

今回はニンジン、ゴーヤ、ジャガイモ

ニンジンシリシリ
ゴーヤチャンプル
ジャーマンポテト
になりました。

ごちそうさまでした

次の収穫はなすとピーマンかな

ご近所ヨガ

梅雨が明けたからね。地面も乾いたでしょ。
ヨガマット抱えて、健康サンダルでペタペタ
ご近所の広瀬川河川敷でヨガですよ

みなさんジョギングしたり、お散歩したり
晴れると気持ちが良いですね～

凸凹で肘をすりむいちゃいましたけど、
気持ちが良いので、傷が治ったら又行こ～っと


ウエアは近所でダルメシアンを散歩していた方が、
わんちゃんに赤いお洋服を着せていたのがめちゃかわいくて。
だからって、自分が着ることないんですけど･･･
トップスがアムニーで、レギンスはリンダワークスです。
ダルメシアン柄は初めてです

上がるようになったの！

２年くらい前に「上げてみて？」と言われて、
ピクリとも動かなかった足

半年くらい前かな、何となく上がる気がして、
上げてみたら、上がったんだよね。

その後、まぐれだったわけではなく、毎回ちゃんと上がる。
今回は、先生が、つま先ポイントして完成だよと言うので、
つま先ポイントしてみたら、あら、できた

ヨガ友が記念撮影してくれたので載せます
ちょっとずつだけど、進歩してます。
練習は裏切らない



ウエアは上下ともlindaworks。柔らかくて気持ちの良い素材です。
プリントもかわいいですよね

スラックライン

ずっと、自分の体の軸を探しています。
だんだんとすこーしずつ、その軸が見つかりつつあるみたい。

スラックラックで、静かにそぉっと立ちたいなーって思ってました。
ちょっとずつだけど、近づいて来てる感じです

自分の内側との対話。楽しいです

逆さまの軸ももうちょっとって感じです。
まだまだ道は続きます



ウエアは、上下ともlululemonです

革命前夜

美容院での待ち時間に読むために持参したのが、「革命前夜」

本屋さんでぶらぶらしてたら、手書きの帯が訴えかけて来た一冊。

裏表紙に書いてあるような「エンターテインメント」と言う印象ではなかったなー。淡々とした文章で、す〜っと脳に染みてくる感じでした。

丁寧に紡がれる、ベルリンの壁崩壊間際のドイツ周辺の歴史、社会。繊細な音楽家の葛藤と喜び、成長。家族のあり方や友情、恋愛、人間模様。いろいろな要素が絡み合いながら、物語りは進みます。
　
背景に流れるバッハをはじめとした音楽も、物語の雰囲気を作り出してくれます。美容室の待ち時間も全く苦にならない一冊でした。でも、ドイツの歴史勉強不足なので、ちゃんと勉強してから読んだら、もっと感慨もひとしおかも･･･。

機会があれば他の作品も読んでみたい作家さんだと思いました。

ヘアドネーション

2回目のヘアドネーションしてきました

1回目の時は「かっこよく」して貰ったんですけど、
今回は、「大人かわいいゆるふわボブ」でお願いしました

さすがの技術力で、大満足の大人のボブができあがりました

いつもありがとうございます


今回は、パーマをかけるということで、いろいろと工夫して頂きました。

1つめは、長さ！
ドネーションには少しでもあげたいけど、
短すぎるとロットが巻けなくなるとのことで、
ギリギリのラインでのカットをして頂きました。
見事絶妙な長さでした。

2つめは、縮毛矯正後だったこと。
縮毛矯正すると、普通のパーマはかからないとのことで、
デジタルパーマをご提案頂きました。
事前にネットで見ていたら、失敗するとチリチリになるとか、
怖いことを書いてあったんですけど、全然そんなことなくて、
つやつやに仕上げて頂きました。

そして、お店のブログにも書いて頂いて、これまた感謝です

病気の子供さんが、少しでも笑顔を取り戻すお手伝いができたら嬉しいな

届いた〜！

なかなか届かなかったやつね。
なんだか届いたの❣️

ちょっと脚前に出して、ずるした気もしなくはないけど、
先生はそれでも良いって言ってくれたから、
まずは素直に喜ぼう❤️

2年前に初めて挑戦した時は、
床と指先が遠くて遠くて…
永遠にタッチできないんじゃないかと思ってたけど。

努力は裏切らない‼️

これからも焦らずコツコツと続けて行こう✨

届いた！

最近はステイホームでちゃんと自分の身体に向き合っていたし、
トレーナーさんが作ってくれたトレーニングメニューで、
だんだん身体の使い方を学習しつつある。

まだまだ発展途上だけど、少しずつ自分の身体が軸を見つけて、
届かなかったところに届く日も出てきて、身体を使うのが
ちょっとずつ楽しくなってきている

そして昨日は･･･
合掌した指先で首にタッチ！
初めての感覚にびっくりのびのび～んと伸びた感覚
身体が伸びると気持ちが良いね
こつこつ続けま～す


ブラトップとタンクはルルレモン。背中のデザインが素敵
レギンスはリンダワークスのお気に入りこれ大好き