危機？！

ぶつぶつと独り言…

背景1：
１）左臀部～左下肢の痛みで運動が出来ない、寝返りで痛くて起きることが半年ほど続いたことがある。担当トレーナーは、努力してもその痛みを和らげることが出来なかった。
２）見かねた人が別のトレーナーを紹介してくれた。その人はゴッドハンドを持っていて、１回で左の痛みを和らげ、１か月で完全に痛みを無くしてしまった。以降一度も痛くない。
３）左の痛みが取れたら、右の痛みが顕在化した。右の痛みは今も続いている。過去の仙骨骨折の影響があるらしい。
４）コンディショニングをしてもらうと１週間は動ける。

背景２：
優秀な生徒の私は、言われたストレッチを週４回で行っている。それでも筋肉が固くなって痛みが出ることが防ぎ切れない。自分の力で問題を解決したいのに、人の手を借りることに歯がゆさ、悔しさを感じている。ちなみに、他のトレーナー合計４人に頼んでみたが、他の４人では歯が立たない。

問題発生!!
来週からトレーナーさんが４週も来ない(>_<)
次の予約は５週後。。
痛みで動けなくなること間違いなし(ToT)

５週間憂鬱。。痛みとの戦いが待ってるー(;_;)
どうしたらいいのかなー。
忙しすぎるトレーナーさんを拝み倒すしかないんだろうなぁ。。
駄々っ子みたいでわがままに見えて、ほんと自分が嫌になるけど。
しかたないよ・・・

背骨のストレッチ

整体の先生のところに行ってきました。

また、腰が硬い！と何度も言われました。
固めるトレーニングばかりやってるから、
もっともっと緩めて行きましょう、と、
コロコロを使って背骨を緩めるようにと
セルフストレッチ習いました。

腰がめちゃくちゃ痛いです(>_<)
でも、取り敢えず3ヶ月は、
じっと黙ってストレッチやってみます。

股関節はだいぶ可動性が上がってきたので、
次のターゲットは脊柱。
難敵ですが、諦めずに気長にがんばります‼️

7月中旬のお庭

仙台市の記念樹で頂いたシャラの花が咲きました。
アガパンサスは咲くのを楽しみに毎日見てました。
やっと咲いたo(^▽^)o
ラベンダーは元気すぎて弾けてます(￣O￣;)

蚊に襲撃されなければゆっくり見てたいんですけど(>_<)

ストレッチ中です

腰痛の原因は色々あるけど、
私の場合は筋肉が原因です。

お尻の筋肉、お腹の筋肉、ほぐしてほぐして。
そして腸腰筋〜。

自宅に居ながらにしてホットヨガ状態です(⌒-⌒; )

コーヒーが冷めないうちに

図書館で「ビブリア古書堂シリーズ」や中山七里さんの「翼がなくても」
などと一緒に借りた一冊。

どこかの書評で見たんだと思うけど、初めて手に取る作家さん。
正直全く期待してなかったので、他の本から読んで、
この本は最後になってしまいました。

返却日のため、慌てて読み始めました。

荒削り感はあるのですが、なんともなんとも、若者言葉で言うところの、
「やばい」作品ですよ!ノーガードだったので、すっかりやられました。
メッセージに共感出来ちゃいました。

続編があるらしいので、早速そちらも図書館に予約しました♪
新しい作家さんを見つけると嬉しいです

ALOHA TABLE

ヨガスクールで一期先輩のゆかさんをナンパして、
ランチに行ってきました。なんとなく気分はハワイアン！
というわけで以前から興味のあったパルコ2のALOHA TABLEさんへ。

ゆかさんはシュリンプとアボカドのエッグベネディクト、
私はいろんなのが乗っているランチプレートにしました。
飲み物はドリンクバーでデトックスウォーターやレモネードなどいろいろ。

気分が上がります
トロピカルなごはんに、気分は一気にハワイですよ～

楽しくっておいしくって、おなかいっぱいで幸せです。
ゆかさん、フラダンスのイベント前のお忙しい時に、
お付き合いいただいてありがとうございました～♪
明日のフラ、楽しんでく～ださい☆

暑いですね

暑い日の筋トレは、
できるだけ風の通る服装で。
だからと言ってブラトップ一枚は
苦手です（；￣ェ￣）

そこで短めTシャツの出番です！
タイツは涼しげな色をチョイス。

最近有酸素サボってたので、
お腹がプニプニしてますが、
出さないと細くならないので、
エイヤッと出しちゃいます。

周りの皆さんごめんなさーい(^_^;)

ライバル視？

先週ショッキング！なドタキャンだったトレーナーさんと約束の日。
今回は２週間ぶりのペアストレッチでした。

いきなり、
「新しい世界（整体師さんによって）が見えたなら、もう自分はいらないですよね」
をいをい・・・

整体院でこういうチェックをされた時に、それが出来なくって…と話したら、
「それがどういうものかはわかりませんが、今日終わったらやってみて下さい」

そして、終了後チェックしてみましたさ。
当然、気合入って調整してたので、できないことが出来るようになってましたさ。
・・・トレーナーさん、勝ち誇ったようなほほえみ。

ほんっと負けず嫌いです…。

でも、そもそも整体の先生の所に行ったのは、
トレーナーさんのドタキャンのせいなんだから!!
ドタキャンがなかったら、整体を求めてさまようこともなかったんだから!!!

何はともあれ、がまんがまんだった痛みが取れて、ほっ。
ペアストレッチの後のダンスレッスンでは、
うれしくて、年甲斐もなくはしゃいでしまいましたとさ。
せっかくほぐしてもらった筋肉が、１時間後にはぱんぱんっていうf(^ _^;;)

体を緩める

毎週ペアストレッチをそりゃー楽しみにしています。
ところが、先週は受付で、
「大変残念なお知らせがあります…」

トレーナーさんが急用で帰ってしまったんです

予めお休みと分かっていれば、エネルギー配分もできるのですが、
それでも辛い。。。ましてやその日に緩めてもらえると思って、
思い切り筋肉を酷使してしまっていたから、貯金ゼロ。もう衝撃ですよ

当然次の日からの体の辛いこと辛いこと…。

そこで、ヨガスクールで提携している整体に行ってきました。
夏キャンペーンで安かったので。
ところが、もうほとんど怒り狂って帰ってきましたよ。
筋肉のことほんとに知ってるのかなー？ってレベル。

で、鬱々としてたら、ヨガスクールの整体クラスの講師をしてて、
整体院を開業された整体師さんを紹介していただきました

その先生にはさんざん硬いとか左右差があるとか言われましたけど、
緩める方法を伝授してもらい、継続してケアしてもらうことになりました。
良い人に巡り合えてよかった

整体師さんに体が硬いと言われた話を、トレーナーさんにしたら、
「以前の体を知っていたらなんて言われますかね?」
むむむ…

再会

♪縁ある人万里の道を超えて引き合うもの～♪

何十年も前に聞いていた中島みゆきさんの「縁」が
頭の中に流れてきます。

２年前学会で札幌に行くことになった時に、
北海道大学出身で関東在住の友達に連絡したら、
なんと友人も同じ日に出張で関東から札幌に行くことになっていると。

たまたま一年のうちその一日だけ、
たまたまたくさんある都市の中で同じ札幌に行く。
会うしかないでしょ！
札幌で美味しいお寿司をおなかいっぱい食べました。

そして今回、その友達がたまたま出張で仙台に来ると。
ぎりぎりの連絡だったにもかかわらず、その日は予定もなく、
病棟も落ち着いていて外に出かけることが出来ました。

隣の席の先生とその話をしていたら、
同じような逆のことがあったんですって。
たまたま大阪在住の友人が仙台に来るけど、
たまたま出張で仙台から大阪に行っている日だったそう。
そんなことが２回も続いたそうです。

出会いって本当に縁を感じますよ。
しみじみ再会できてよかったです！
そしておいしい牛タンのたたきと牛タン焼き(^o^)
また会おうね～