センター試験2日目

わが家の受験生、雪の中試験会場に向かいました。

自分でお弁当を詰めていきました
日頃の成果で、詰め方も上手くなりました。
合格したらお料理も練習しないとね❗️

トレーニンググッズ

今日トレーナーさんに新しいトレーニングメニューを作ってもらった。
これまでバーベルを用いていたのをダンベルに変えることになった。
ダンベルは扱いが難しい。。。

デッドリフトという背面のトレーニングがあるんだけど、
背筋の筋力に比較して、握力がないことが発覚!
これまで手にトレーニングマメができることが嫌で、
トレーニング用のグローブを使い始めていたんだけど、、、。

今回はダンベルを持つためのリストストラップというのを
おすすめしてもらいました。早速通販で注文。

なんだか、だんだん、トレーニングが本格的になるようで、
ちょっと怖い、けど、体が変わるのは楽しい♪
来年の今頃がちょっと怖いかも？
注文したストラップ早く届かないかな～！

スプリント

歯科でスプリントと言うのを作ってもらいました。
寝ている間の強い噛み締めで、
歯が削れてしまっているんですって。
スプリントを装着して寝ることで、
噛み締めの力を分散するそうです。
歯の状態が良くなるといいなぁ〜

残り物でお昼ご飯です

かいけのお弁当の残り物でお昼ご飯です。

高菜ご飯
人参シリシリ、
レンコン団子
だし巻き卵
おまけで白菜レモン漬け

食トレは終わったけど

今日のお弁当

結局いっぱい食べてる❗️
新ジャガは包丁を入れたら、
みずみずしくて、幸せ感じました。
シンプルに素揚げして、素材の味を
楽しみます♪

雪の日のお客様

我が家のウッドデッキに誰か一番乗り❗️
早起きさんですね。

今日のごはん

キッチンを奪還したからね、
グラタンを作ったよ。
よく塩を入れ忘れるんだけど、
今日はちゃんと入れたので美味しく出来たのだ

今年もお弁当

食トレ月間が終わり、年始からは普通の生活。
のはずでしたが、やっぱりタンパク質ちょい多めにしてしまいました。
まぁ、食べたいもの食べればいっかな。

ホットヨガ体験

風邪もだいぶ良くなったし、じっとしてるのにも飽きたし…
ということで、ホットヨガ専門のスタジオへ
体験レッスンに行って来ました！

女性だけのスタジオとのことで、結構人気みたい。
お正月からたくさんの方がレッスンに参加してました。

体験前に講師の先生からオリエンテーションがあり、
真ん中の良い場所でレッスンを受けさせていただきました。

メイクを落とすようにアドバイスいただき、
すっぴんで参加。顔からも汗をかきました。
滴り落ちる汗は、気持ちいいです
体も温まり、さっぱりしました。
帰り道、あら、肩凝りが取れてる‼️

私は入会はしなかったのですが、もう一人の体験の方は入会されてました。
うーむ、ホットヨガ、いいなぁ。
何とか時間を捻出出来ないか考えてみよう。
何かを減らさないと無理だよなぁ…

初詣

あけましておめでとうございます

風邪で大晦日から寝込んでいて、今日やっと初詣に行きました⛩

おみくじは末吉。
ウズラの卵入りたこ焼きと牡蠣汁をいただきました。
干支の土鈴をゲットして、大満足です☺️

今年はいい年になりますように