ヒポクラテスの誓い

ふだんは医学系の物語は疲れるので避けています。
しかし、北川景子さんが主演だとというので、
ドラマを見てみようかなーと。
折角だから、中山七里さんの原作を
図書館で借りて読んでみました。

やっぱり医学系は疲れますが、破天荒な人物設定と、
推理ものとしても楽しめました。

ドラマはだいぶマイルドに作られてます。
続きを見るかどうか決めかねてます。

カフェレッスン♪

今朝英会話の先生から、今日は外でレッスンしようとメールが！

と言うわけで、初めてのカフェレッスン(⌒▽⌒)
でも、遅い時間に空いてるカフェって、
フランチャイズばかり。
いろいろ探して、メディアテークに行ってきました。
借りたい本もあったので、一石二鳥！

気分が変わって楽しかったですo(^_^)o



ケーキじゃ無くて、キッシュです。
お腹が空いてたので…
美味しかったです。

銀木犀

我が家のシンボルツリー、銀木犀が咲きました。
花より先に香りで気付きました。

ペアストレッチ 梨状筋

久しぶりにいつものトレーナーCさんのペアストレッチ！
自分が夏休みしたり、トレーナーさんの都合がつかなかったりで、
ひと月ぶりでした。

その間カッチカッチになってしまった筋肉があります。
何かな〜〜と聞いてみたら、予想通りの梨状筋。

仙骨と大腿骨をつなぐ筋肉。
仙骨骨折の影響をがっつり受けてがんばってる筋肉。
その梨状筋をほぐしてもらいました。

他にも幾つかカチカチのところがあって、
ペアストレッチ後には、メンテナンス完了！
でも、来週も都合がつかないって…。
セルフストレッチがんばりますo(^_^)o

やっぱりトレーナーCさん様様です。

おニューのウェアだったので、記念撮影してみた！

おニューのウェア

先日カナダのルルレモンで大人買いしたウェアたち。
早速ジムに着ていきました
テンション上がります！

たまたま同じお店のバッグを持っている女性がいて、
ルルレモンの話題でしばし盛り上がりました（≧∇≦）
その方は、ハワイで買ってきたそうです。

東京にもお店がオープンしたらしいので、
次に東京へ行く機会があったら、
ぜひ寄ってみたいです。

鮨源

お疲れ様会を鮨源というお店で2回行いました。
幹事さんの行きつけのお店で、特別メニューが用意されていました！




めちゃめちゃ魚介類が美味しいお店です

お疲れ様会

今月のお疲れ様会は、幹事さんが行ってみたかったというお店、エル シロ。

隠れ家風の店構えで、とても個性的！

気取らないスペイン料理を楽しみました。
スパイスが効いていて、印象深いお味でした(^ ^)

夏休み

やっと夏休みをいただき、旅行に行ってきました！
飛行機の中で夜明けを眺め、カナディアンロッキーへ。


お目当てのモレーン湖でのんびりと癒されました♪
時間帯で全く表情が変わります♡

朝のモレーン湖


昼のモレーン湖

おなか

再びせるふぃー。
最近のおなかは、バランスが良くなった❤️

9月中旬のお庭

やっとサルスベリが咲きました。
シュウメイギクが咲いて、一気に秋の気配です