おべんとう その121

今年もあと2週間を切りました。
年の瀬はなんだか不思議と焦りを感じます。
でも、年末年始も結局仕事なので、開き直ってしまった方が気が楽です。

お弁当もあと少しで冬休み。お休み前のラストスパートです。

レンコンが主役の煮物。味玉。
小松菜の胡麻和え。
 

スナックエンドウの卵とじ。
豚肉生姜焼き。すき焼き風煮。


枝豆入り卵焼き。ぶり大根。
水菜のあえ物。
 

横浜崎陽軒のシュウマイ。
もやしの中華風酢の物。
もちもち豆腐で麻婆豆腐。
 

寒くなったので、辛いカレー。
ナンはくま型にしてみました。
かいけは耳から食べたそうです。
 

地下鉄乗ってツィメルマン聴きに

仙台に新しくできた地下鉄東西線。
初めて乗ります。

あっという間に最寄駅到着！

東北大学川内萩ホールで行われる
クリスチャン•ツィメルマンのコンサートです♪

1音目から優しい音色に思わずにんまり。
一つ一つの音に全て色が付いているような、
全ての音に明確な意思があるような。
歌うように美しく、大きな流れの中に、くっきりと浮かび上がる音楽。

帰り道、しばらく何の音楽も聞きたくない、
余韻に浸っていたいようなコンサートでした。

でも、演奏時間が短かった（ ｉ _ ｉ ）
もっと聴いていたかったな〜

試験イヤー

数か月前のことです。
すっかり勘違いして来年だと思っていた、専門分野専門医の更新の案内が届きました。
焦りました

なぜなら、総合内科専門医試験の新規の受験をすることに決めて願書を送った後だったのです。
（総合内科専門医はめちゃ難しい試験らしい…）
専門分野専門医の更新には、試験を受ける必要があります。

さらに、もう一つの専門分野認定医の更新試験も今年だと言いうことが判明。
２か月おきに３つの試験を受けることになりました。

一つ目はオンライン試験だったので、ちゃんと勉強してパスしました。

二つ目は内科専門医で、これが難敵！試験問題を開いて、１ページ目の問題を見た時、
鉛筆を投げて、怒り狂って会場を飛び出そうという欲求が…。
そして、鉛筆を投げて試験問題を破きたい衝動は試験の最後まで続きました。。。
始まった瞬間不合格を意識し、終わった瞬間不合格を確信しました。

三つ目は専門分野専門医の更新試験で、５年間の知識を確認するような、
真面目にちゃんと勉強していれば解ける問題で、たぶん大丈夫と思います。

今週内科学会から封筒が到着。ダメもとなので、エイッと開封しました。
なんと！奇跡の合格です。今年は３つの試験を（恐らく）乗り越えることが出来ました。
今は完全に虚脱状態です。本当にホッとしました。同僚のサポートに感謝です！

次は単位獲得のことを考えないといけませんが、とりあえず今は
頑張った自分をほめてあげたいです♪

ペアストレッチで大騒ぎ

まだまだ続いています。トレーナーCさんとのペアストレッチ。

当初痛かった左足は完治

ところがその後痛み出した右足。少しはいいんだけど、
ハムストリングスの痛みが取れない。かれこれ2か月くらい。
左足の半年続いた痛みがひと月でとれたのに、
なんで痛くなかった右の痛みが続くの???

今日のペアストレッチで、右足の痛み(というかすべて)の原因がわかりました
古傷の仙骨骨折です。曲がってくっついている仙骨のために、
生まれつきの筋肉の位置からずれて、片方に常に引っ張られているのです。

骨が折れて曲がったら、(レントゲンには映らないけど)、
その骨についている筋肉も一緒に曲がるのだ！

そんなわけで、曲がった仙骨周囲の筋肉をほぐしてもらいました。
悲鳴と脂汗出ました…。大騒ぎです。

そして年末年始自分でできるように、セルフストレッチを教えてもらいました。

ペアストレッチの最後に、痛くてできなかったストレッチで成果をチェック！
OMG　開脚前屈で楽におでこが床についた
まさか自分の体がこんなことになるとは…。
ここでも驚いて大騒ぎ！
恐るべしトレーナーCさん本当に神の手だ！感謝！

今日が今年最後のペアストレッチだったので、年末年始は
教えてもらったセルフストレッチを頑張ります

おべんとう その120

わが家の受験生、この頃は毎週末模試です。
だんだん受験生っぽくなってきました。
お弁当もラストスパート！

もやしとほうれん草のお浸し。
サンマのかば焼き（生協さん作）。
味玉。オクラのゆかり和え。


シラス卵焼き。サバ塩。
かいけパパの青梗菜そぼろあん。


お豆腐ハンバーグ。アスパラベーコン。
きんぴらごぼう。かぼちゃの煮たの。


ホタテと小松菜を炒めてあんかけ、適当。
グリルドチキン。シシトウとソーセージ。
色が足りなかったので、梅干し載せた(;^ω^)


金曜日はスープの日。クリームシチュー。
パンは普通のパンを焼いて、ベーコンエッグサンド。
クリスマスが近くなるといちごが売っててうれしい♪

おべんとう その１１９

季節外れのアジサイが咲きました。
葉っぱがちょっと紅葉しています。
来年もお花をつけてくれるようにと剪定しました。
お庭も冬の準備の時期です。


お弁当でも季節が変わってきました。

ちいばあばのお庭になったむかごでむかごご飯。
かいけパパの青梗菜炒め。エビ入りで豪華です。
鶏肉はケチャップ煮です。里芋の煮っ転がし。



とり肉をみそ漬けにしておきました。
あじ玉。オクラのゆかり和え。富有柿。


いただき物のアワビを酒蒸しして、
かいけパパの摘みたて青梗菜と中華風に炒めました。
いつものシラス卵焼き。


いただき物の鮭里芋のそぼろ煮。
小松菜ともやしの炒め物。


金曜日はスープの日。ロールキャベツスープ。
オムライス。ラフランス。



オムライス弁当のお昼にメールが一通。
かいけからで、いただきますと一緒に写真が付いてました。

おべんとう その118

JKのクラスメイトのお弁当は、魚弁当はほとんどないらしく、
母さんちょっとびっくりしています。
気が付けば今週もせっせと魚弁当を作っている私。
ま、いっかな。魚好きです。

というわけで早速塩鮭。
青梗菜炒め。ベーコンエッグ。


だって食べたかったんだもん。
秋鮭のムニエル。小松菜とシラス和え。
シシトウ。そして奮発！ラフランス。


生協の梅干し大きい～！
ナスともやし炒め。シラス卵焼き。
里芋の煮物。アスパラ。


チキンライスを作ろうと思ったら、
長ネギはあるけど玉ねぎはな～い!!!
急きょチャーハンに焼いたチキンをのせました。
今週は蕪とベーコンのスープ。チキンライスに入るはずの
マッシュルームはここに収まりました。
熟したらフランス、美味しかった


急に寒くなりました。
たくさん食べて体を温かくして元気に冬を迎えたいです。
みなさまも風邪などひかぬようお過ごしください。

停電の夜に

昨日帰りの新幹線の中で読んだ本。
新聞の書評でおすすめだったので、図書館で借りました。

色濃く香るインド、時代。スパイス、文化、宗教。
濃厚な空気と匂いが漂ってくるような一冊でした。
とにかく圧倒的な密度の世界です。

実生活で疲れていた時に読んだからなのか、
幸せな気分になれるお話の方が好きだからなのか、
最後の1作を除いて、ちょっと苦手な終わり方でした。
これがこの作者さんの世界観なのかな。

おべんとう その117

今年は試験続きの年でした。今日でやっと最後の試験終了♪
よく考えると、また5年後に試験続きの年がやってくる…。
いつまで頑張れるんだろう、自分。。。

何があっても、とにかく食べて元気だそ～！

ぶりのしょうが焼き、里芋の煮物。
ほうれん草ともやしのお浸し。


野菜炒め。いつものシラス卵焼き。
人参しりしり。奮発した富有柿は種が入ってた…。


味玉。肉じゃが。冬至かぼちゃ。
種無し柿は食べやすいし安い！


豆苗炒め。サバ味噌。オクラのゆかり和え。
味玉の残り。


金曜日はスープの日。冷蔵庫さっぱりスープ。
手抜きの焼きうどん。

ゴッドハンド 続いてます

トレーナーさんとのペアストレッチで痛かった左足はほぼほぼ完治
ありがたいです。トレーナーさんのにただただ感謝。

しかしこれまで左足をかばってきていた右足に痛みが出てます。
昨日はそちらの集中マッサージをしていただきました。
効果が出るまで少しの間痛みを我慢です。

その時に右足を触りながら、
「肉離れしたことありませんか?」
無いけど、昔アキレス腱周囲炎って言われたことと、
良く右足が攣ることはあるかな。
「前から気になってたんだけど、こっちだけ盛り上がってるところがあります」
ん？
「自分で触ってみますか?」
うんうん。
ピンポイントで指された場所を触るけど、ほにゃほにゃの脂肪の層を触れるだけ。
トレーナーさんぼそっと、「これは僕にしかわからないのか…」。

トレーナーさんの触覚恐るべし。ペアストレッチ中に、
私の内側で感じている感覚までその手に伝わるような言動も随所に感じました。
凄い触覚です。ゴッドハンドはかなり奥が深いようです。