ホワイトデーの頂き物

ホワイトデーにプッシュアップバーを頂いた。
持っていなかったものだから、素直に嬉しい。
でも、使い方良くわからない。。

トレーナーさんに基本の使い方を教えて貰って、
折角だから自撮りしてみました。

一つは、ボールの上にプッシュアップバーを載せて、
普通にプッシュアップするだけ。
もう一つはボールに足載せて、体幹ひねるの。写真の構図が悪くて残念。
三つ目はジャンプしながら、プッシュアップバーをくるんと回転させる。

まぁこれが本当に基本なのかは大いに疑問だけど、
今までとは違う刺激が入って、楽しくトレーニングできます。
良いものを頂きました。ありがとうございました。

ウェアは上下ともルルレモンです。

やわらかいもの

以前からトレーナーさんに指摘されていたのだが、
身体、特に首に力が入りやすい。

今回出たお題は、
トレーナーさん「できるだけ柔らかいものに触れてください。娘さんのぬいぐるみとかありますよね？」
私「自分の持ってます。いつもパンダのパンちゃんと寝ています」
トレ「パンちゃんは左側に置いていませんか？」
私「左です」
トレ「右に置いてください」

こんなんがトレーニングなんでしょかね？
実際ちょっとずつ首や体幹の張りが楽になってきてるんですけど･･･

ぼくもだよ。

どこでこの本を見つけたのかは覚えていない。
どんな内容かも知らずに読んだ。

うーん、いいお話なんだよ。
素敵なストーリーだよ。うん。

私が本を読むときは、
1. もう一度読みたいか？
2.その作者の別の作品を読みたいか？
をいつも考える。

で、本作。
いい人ばかり出てきて、お話しは予定調和。
目の見えない方のことを知ることもできるし、
読書の楽しさも伝わる。

んー、でも、自問自答の答えは、２つともNo...

なんかね、キャラクターが一貫してない。
物事がぬるぬると上手いこと進んでしまう。
どこの書評で読んだのかなー。
私にとっては、どうも消化不良の印象です。

股関節の詰まりが取れた！

かれこれ1年半くらい悩んでいた股関節の詰まり感。
どうやらそれも腸腰筋だったみたい。
何だか腸腰筋ってとってもだいじね。

整骨院の先生がきっかけをくれて、
自分でコロコロ一生懸命ほぐしました。

詰まりがちょっとずつ軽くなって、何となく、
取れた！感が出てきました。

最近は全然一生懸命やっていたわけでない開脚も、
何となくできそうな気分になり、久しぶりに自撮りしてみました。

あら不思議、なんと昨年よりも1°開きが大きくなっていますよ。
嬉しいな。これからも楽しみながら自分の身体と会話していきたいな。

そういえば、今残っている痛いところ、肋骨の課題があるんですけど。
トレーナーさんにはずっと言っていたのですが、いつも「後で」と
ず～っと後回しになっていました。
やっと今週のパーソナルトレーニングで肋骨の集中特訓してくれました。
こちらもこれからどうなって行くのか注目です。

この年齢になっても自分の身体が楽しみって、ありがたくて嬉しいものです。

AX

家族でご近所県内にお泊まりに。
お宿の書棚が充実で嬉しい

伊坂幸太郎コーナーがあり、そこからチョイス。
カタカナが多い中、題名が印象的だったので。
何の先入観も持たずに読み始めました。

今回は仙台が舞台ではなさそう。
（仙台が舞台だとちょっと嬉しいのです）

仕事は淡々とこなす有能な殺し屋が、自宅では恐妻家と言うギャップが
リズムと緊張感を生み出してます。
一泊の滞在中に読み切ってしまいました。
映画にしても楽しそうです。

殺し屋シリーズは他にもあるみたいなので、
今度図書館に予約しとこう
こんな偶然の出会いも楽しいものです

パーソナルトレーニング

昨日のパーソナルトレーニング、めちゃんこ楽しかった。
トレーナーさんがいないと絶対できないやつ。

マシンの椅子の代わり、あるいは、マシンの椅子の上に
バランスボールを置いて行うというもの。

極めつけは、
バランスボールに正座して、キネシスでのフライからの伸展動作。
まさにバタフライのように羽ばたく運動。

ちょっと油断するとバランス崩して、キネシスに持って行かれそうになる。
そこをぐっと耐えて肩や胸の伸展動作。
こういうの考えてくれるトレーナーさん、素敵です

んで、何でこんな変なことやるのかと言うと、すべては
今年の目標“懸垂”のため。らしい。
身体のコントロールを身につけるんだって。
こんなんでできるようになるのかな～？
まぁ楽しいから良いか


そして、「レッスン予定表確認しましたか？」とニマニマ。
リクエストしたレッスンをジムで行ってくれるんだよね。知ってます。
前と違って、鬼悪魔もいつの間にか優しくなったなぁ。感謝
しか～し、その日はかいけが帰省してて、家族で出かける予定。
折角お願いを聞いてレッスンを予定してくれたのに、参加できなくてごめん。



写真は本文とは多少関係があって、
一人でジムで遊んでたときのものです
黄色いウエアはaumnie、緑はlululemonです。

暗幕のゲルニカ

「楽園のカンヴァス」を読んだときに教えて頂き、図書館から借りてきました。
「楽園のカンヴァス」と同様、こちらもMoMAのキュレーターが
21世紀パートの主人公です。

画家（ピカソ）の生きる20世紀と、
キュレーターの21世紀が交互に描かれます。
「楽園のカンヴァス」と接点があるのがスパイス。
あの登場人物に又会える


表紙とタイトルから想像はしていましたが、深い味わいの作品でした。


芸術は最大の武器という作品を貫くテーマ。
芸術家の情熱が、伝わってきます。

そして今作でも、20世紀、21世紀いずれでも、
“芸術家とその作品を生涯をかけて守る人々”が、
生き生きと描写されています。
両方のパートに登場する人物がキーポイント

20世紀、21世紀のどちらの舞台でも、
平和への祈りが作品中に溢れています。
胸が熱くなります

なんと、日本の群馬県立近代美術館で、
ゲルニカのタペストリーが見れる❗️❓
全く知りませんでした。行ってみたいです。

あ、あと、スペイン風オムレツの”トルティージャ”食べてみたいな。

脱線したけど、えっと、
大切で重たいテーマだけど、さすが原田マハ作品❗️
じっくり腰を据えて読みたい一冊です。

レアリア

彩雲国物語が気に入ったので、作者さんを追いかけることに。
まだ読み始めたばかり。でも、やっぱりこの作者さん好きかも。

1巻を読み終わったばかりだけど、もうすでにわくわく
魅力的な世界観ただ、困ったことに、初っぱなから
登場人物がいきなり多くて、説明のイラスト見ながら行ったり来たり。
記憶力のトレーニングにもなりますな。

これからの展開が楽しみ

後宮の烏

なんかね、とりあえず目に付いた本を読んでしまえ！
と言う勢いで借りちゃいました。表紙がキレイです

悪くはないんだけど、、、。主人公はチャーミングなんだけど。
う～ん。彩雲国物語がラノベのハードルを上げてしまったので、
ちょっと世界が狭い感じ。これからの展開に期待かな。

骸骨を乞う

彩雲国物語全巻を読み終わってしまい、
大事に読まずに取っておいた外伝も遂に読了

王様に最期の暇乞いすることがテーマなんですけど、
どれも濃い。忠誠心や愛情に溢れてて、どのお話も切ないです。

作者の中では、この国が、人々が、現実感を持って生きているんだろうなー。
きっと、心はこの国に住んでいるんだろうと。
だからこんなに濃い物語なんだろうな。

読み終わりたくなかった…
ずっと読んでいたかった…

こんな心優しい王様の治める国に住んでみたい。
魅力的な官吏が生き生き働く国に生きてみたい。
これがデビュー作なんて信じられない❗️
もう一回最初から全部読みたい

さぁて、次は何を読もうかな❓