ゴッドハンド 後日談

今週もゴッドハンドを持つトレーナーCさんのペアストレッチ
Cさん「今週はもっと楽にしてあげますね～」とさらに職人技連発！
痛みのある足とは反対側が気になると、そっちも丁寧にほぐしていきます。

私、「Cさんは、こういうのどこで勉強したんですか～?」と聞いてみた。

なんと！

そんなの勉強したことないそうです
全く何も勉強しないということはありえないと思いますが、
主に自分の感覚で技を身に付けたとしたら、Cさんは神が遣わした奇跡の手ですね～

で、数日たち、まだ筋肉がじんじんしてます。前回もそうだったので、
あと数日たつとうその様に軽くなると思います。待ち遠しいです。

Cさんからは、
「私からお願いです。以前楽しんでいて、これまで休んでいた運動をしてみて下さい。
そしてどうだったか教えてください。」

来週から、ずっとお休みしていたダンスレッスンに復活しようと思っています。
めちゃめちゃ楽しみです～

おべんとう その110

秋は食べ物がおいしいですね～。
食べ過ぎに気を付けなくっちゃ、ですがお弁当は
たくさん食べてもいいようなメニューを心掛けています。

レンコン団子。オクラのゆかり和え。サツマイモ。栗ごはん。
今年最後の収穫でかいけパパが作ったゴーヤチャンプルー。


金曜日はスープの日。
水餃子スープ。鳥五目御飯。


前の日の夜に炊いたはらこ飯。
おでんも残り物。いつものシラス卵焼き


ナスの麻婆豆腐ソース炒め。それなりに美味しい。
すき焼き風煮。ほうれん草の卵巻き。


グリーンビーンズはゆでて出汁に一晩漬けました。
とろろ芋煮て、いつもと違うシラス卵焼き。
チキンは手抜きでサラダチキンの照り焼き味。


ジャガイモベーコン炒め。
シシトウとツナも炒めただけ。
半熟卵と焼いた鶏肉は親子で漬けました。


金曜日はスープの日。秋です、山形風芋煮汁。
そして院内のドトールで見て食べたくなったので、
アボカドサーモン。クリームチーズを添えて、
米粉パンを焼いて挟みました。



ある日の夕飯。
我が家で"ミルフィーユ鍋"と呼んでいる、白菜と豚バラの鍋。
本家のほんだしではなくて、厚削りかつおだしで。


これは先述のはらこ飯の日。
はらこ飯は宮城に来てから知りました。

青葉の森

ご近所の青葉の森に散策に出かけました。

都心からほど近いのに、山深い感じです。


化石の地層も見ることができます。


小さな滝と小川のせせらぎに癒されます。


でも熊には要注意!


紅葉はまだでしたが、キノコに秋を感じます。
ほっこり♪した気持ちになりました。


ちょっとしたお散歩のはずが4時間も山の中を歩き回りました。
結構いい運動になりました。

ゴッドハンド

今年の５月から大腿二頭筋が痛くなった。
担当のインストラクターAさんから、（大好きで楽しみな）ダンスを休んだ方がいいと言われ、
泣く泣くお休みした。そして、Aさんにペアストレッチでマッサージなどしてもらっていた。
マッサージは叫んでしまうくらい痛い。
家ではアイシングやツボ押しマッサージなども続けてた。
大腿二頭筋の痛みは少しは減った。でも、治る気配が全くない!!
靴や靴下を履く動作も痛くて、歩く歩幅も小さくなっていた。

９月。ダンスにずっと出てこないのを心配して、メンバーBさんが
自分の担当のインストラクターCさんに話をしてあげると言ってくれた。
メンバーBさんによると、インストラクターCさんは神の手を持つという。

神の手?そんなのあるわけないじゃ～ん。５か月もいろいろやって、それでも、
痛みが良くならなくって、私の足一生痛いままかも。。。
健康のために始めたジム通いで、足が痛くなって日常動作が制限されるって…。
まぁでも、折角BさんがCさんに話を通してくれたから、試してみよう!

というわけで、今週インストラクターCさんに、初めてペアストレッチをしてもらった。
静かでにこやかなのに、自信満々のCさん。疑心暗鬼の私。。。

ペアストレッチ開始。
最初に話をして、どういう動作で痛みが出るかをやってみせる。
私の足の状態を確認し、足を引っ張ったり曲げたり。別にどこも全然痛くない。

Cさん「さっきやった（痛みの出る）動作をやってみて下さい」




私「い、痛くないんですけど。ちょっとしか。」
Cさん「ここまでで６分ですね。じゃあ本格的に始めましょう。」

終わるころには痛みは２割程度。痛くなかった方の足がめちゃ痛い。
Cさん「今までそちらの足が頑張ってたので、痛くなっただけ、心配ないです。」

翌朝、ごみ出しをするのに大股で歩いてもほとんど痛くない。
数日経ち、かばっていた方の足の痛みも軽くなってきた。
痛かった方の足の痛みがぶり返すこともない。

超幸せ

どんな感じかというと、こんな感じ。絵を描いてみた。

というわけで来週もCさんにペアストレッチを依頼しました。
本当にゴッドハンドってあるんですね。

ゴッドハンドって何か考えてみました。
解剖学がちゃんと分かっていて、どこにどんな不具合があるか正しく分析できて、
正しい方向に骨格を動かして、正しく骨と筋肉に働きかけることが出来る手だと
しみじみ実感しました。いやぁ、すごいなCさん。Bさんにも感謝です

早速来週からダンスに出たいなぁ～

黒猫の小夜曲

新聞の書評で見つけて、図書館で借りました。
なんと、作者は現役の内科医だそうです。
すごいなぁ〜！
お話も癒されました。
それにしても、世の中には才能ある人がいるんだなぁ。
今後のますますのご活躍が楽しみです♪

begin again

だいぶ前に購入して、なかなか見れなかった映画。
やっと時間を取ることができました。

爽やかで気持ちのいいお話でした。
主役の二人も良かったけど、恋人役の人、
やたらめったら歌の上手い俳優さんだー。
誰だろうと思ったら、maroon5のAdam Levineだった。。。
声で気付けよ！って感じですが、
顔知らなかったんです。。
Lost Starsを歌ってるのを見れて嬉しい♪

いつかもう一回見ちゃうかも（＾Ｏ＾♪

TSUKEMEN ライブ！

行ってきました！
先月のファン感謝祭の記憶も新しいうちに、
またまた生TSUKEMEN ♪
いや〜、今回のライブは、音楽をたくさん聴くことができて大満足o(^▽^)o

新しいアルバムからたくさんと、
ソロではクラッシックも披露してくれて、
もちろん定番曲も♪

楽しかったです。通路側の席だったので、
すぐそばを演奏しながら歩いたり、
空いていた後ろの席に座っての演奏もあり、
TSUKEMEN をすご〜く近くで堪能できました。

今まで小さい方のホールだったのに、
今回は大きい方のホールでした。
感慨深かったです。。
ハッピーをいっぱい充電できましたｖ（＾＿＾ｖ）♪
また仙台に来てくれる日が楽しみです！

お庭 初秋

造園屋さんに微妙に止められたシュウメイギク。
やっぱりやめておけば良かったというくらい繁りました。
でもお花が咲くとやっぱりかわいいです。


コムラサキ。つやつやできれいです。



今年はホトトギスも豪華に咲きました！
あまりの成長ぶりに驚きです。

今年もサンマご飯！

秋ですね。今年も早速サンマご飯作りました。
去年慣れないIHで失敗したので、今年は慎重に火加減しました。
とってもおいしくできました

炊き立てです。


骨と頭を取ってほぐして、いただきます♪

おべんとう その109

もうすっかり秋ですね。風邪が流行っているみたいです。
暖かくして休んで、食欲の秋で元気のチャージです

日曜日、かいけパパがお買い物に行ってくれました。
何買ってきたの？と聞くと、
「鶏肉でしょ、豚肉と、ひき肉と、鮭！」
…。
「あとアスパラと、ブロッコリーと里芋とナス」
ほっ。

というわけで順列組み合わせ～！
ナスとひき肉のみそ炒め。アスパラ豚肉巻き。


里芋と鶏肉は煮物にしました。
焼じゃけと小松菜の胡麻和え。


サバのみそ焼き。オムレツ。


豚肉のしょうが焼き。もやし炒め。
水菜とシラスのあえ物。


金曜日はスープの日。
秋鮭のシチューとチャーハン。