久しぶりの雪！

仙台でも久しぶりに雪が降りました。
車を駐車場から出すのに一苦労。
帰り道、除雪が間に合わないのと渋滞とでくたびれました。
雪のない冬は少し寂しい感じもしないことはないけど、
降ったら降ったで大変です～。

帰宅時の職場の駐車場です。
無事に帰れてほっ
 

おべんとう その83

仙台も大雪の金曜日になりました。
久しぶりの雪道、すごい渋滞でした。
途中の登り坂で立ち往生している車もありました。
何とか無事に帰宅できてほっとしています。

さて、今週のお弁当です。
照り焼きチキン。
もやし。かぼちゃ。ブロッコリーと野菜いっぱい。
今日の目玉は新生姜混ぜご飯！フレッシュなお味です♪


鮭弁当。
春雨の中華ドレッシングサラダ。
イワシつみれ団子のあんかけ煮。魚ばっか。


野菜の煮物はだしを利かせて薄味です。
レンコン団子は横着してオーブンで焼きました。
豆苗と牛肉の塩麹炒め（てきと～）。


宮城県でとれた生の鱈。カレー焼。
（ちょっともったいないかも。でも鱈の臭いが苦手なので…）
まあるいちーかま。もやしと小松菜の中華風お浸し。
おかかごはん。


金曜日はスープの日。野菜たっぷりワンタンスープ。
中華おこわにはお餅を切って混ぜてみました。


寒い時は暖かい食べ物で体の中からあったまってくださいね～
皆様よい週末をお過ごしください☆

Balletone

スポーツクラブでもう一つお気に入りのスタジオプログラムが、
Balletone。名前の由来はBallet + toneだそうで、
バレエ＋ヨガ＋フィットネスを取り入れたプログラム。

バレトンではバランスやコアトレーニングができます。
姿勢がよくなるしバレエの動作で優雅な気分に
じわじわ～っと体が温まり、気持ちいいです

初めて参加した男性のお客さんがインストラクターさんに
「これきついっすね」って言っていました。
なるほど、脂肪燃焼効果も期待できそう

おべんとう その82

悪夢の3週連続週末病棟当番が終わって、
次の土曜は朝寝坊をしてみたいです！お昼寝もしたい！
朝寝坊とお昼寝で終わらないようにしなくっちゃ。

センター試験、模擬試験、だんだん一年後が近づいてきています。
お弁当食べてお勉強頑張ってね。

ハンバーグ弁当。
こふきいもって小学生の時に習ったなぁ。
きんぴらごぼう。
 

豚肉塩麹焼。オクラのおかか和え。 
味玉。ナス蒸しみそだれ。


塩じゃけと照り焼きチキン。
だってどっちも食べたかったんだもの。


人参しりしり。すき焼き風煮。
スナックエンドウ。シラス卵焼き。


金曜日はスープの日。鳥団子味噌汁。
ちいばあばの救援物資で作ったひじきご飯。

Group Centergy

昨年の4月からスポーツジムでトレーニングをしている。
そこで出会ったのが、Group Centergyというレッスン。
ヨガとピラティスの動きを取り入れたプログラムだそうで、
体幹を鍛えることが出来る。

ヨガの動作は精神にも効くリフレッシュ
体幹を鍛えるから姿勢も良くなる
音楽が素敵だからとっても気持ちがいい
インストラクターさんに癒される～（そこ重要）

ところが、いろいろあってしばらく行けなくって、
やっと一月ぶりに参加。

やっぱり最高～
充電充電。今日からまたいろいろ頑張ろうっと

おべんとう その８１

週末何やかやとバタバタして、やっと写真を取り込みました。
取り込まなくていいLAN内蔵SDカードってどうなのかな？

さてと、どんなことがあっても、お弁当お弁当。

ぶり大根を作りました。
オクラのシソ味、なめこおろし。
いつものシラス卵焼き。


生姜焼き。里芋のそぼろ煮。
お豆さん。ほうれん草お浸し。


マーボーナス（キット）。
塩じゃけ。かぼちゃ煮。エノキとほうれん草のお浸し。


金曜日はスープの日。
トマトスープ。ツナ玉ネギサンドイッチ。
パンのふくらみがいま一つなのは、オーガニック酵母が
寒くてうまく働かなかったからかな？
オーガニック酵母って難しいなぁ～。。。

おはよう靴下

宮城県にはしばらく住んでいたけど
職場の方に教えてもらって、
初めて聞きました。
おはよう靴下。。。

靴下の指に穴が開いて、
指先が見えることだそうです。

ちょっとかわいい(*^_^*)

今日わが家の高校生が、自分の靴下を見て、
「あ、おはようした」

そうだった、かいけも宮城のネイティヴスピーカーだったのね。

The king

主人公が二巡目なので、ちょっと期待度が低かったです。
最初の100ページは主人公たちが悶々としていたので、
なかなか進みませんでした。

途中で主人公の二人が意見をぶつけたあたりから急展開！
出産、親になること、家族愛、今回は
今までのストーリー展開と違って、
お話しに幅が出てきました。

自作はシャドウたちに脚光が当たるようで、
またまた楽しみです。

ナイト&シャドウ

相変わらず主人公はスーパーかっこいい。
こんな人いるはずないけど、、、。
純粋に楽しめました。

アメリカの大統領や政治に対して、
スパイスが効いているのも作品を深めています。
個人的には、クールな終わり方に少し物足りなさを感じてしまいました。

おべんとう その80

2015年もお弁当頑張りますよ～！

と思ったのですが、念頭にいきなり体調を崩しました…。
ほとんど食べられず、体から元気が抜けてしまいました。
職場で点滴をしていただき、お休みをいただいて充電！
（いきなり職場の皆さんにご負担をおかけし反省です）

やっと元気になりました。
健康って本当にありがたいと思いました。
明日の当番も頑張ります

さて、お弁当はそういうわけでパワーがなかったので手抜きです。

三食ごはん。しょうが団子汁。


クリームシチュー、ベーコンエッグサンドイッチ。


オーガニックの酵母に変えたらふくらみが悪い。失敗した？？
いろいろ考えて、発酵時間を長くしてみたら、いい香りのふっくらパンになりました！
オーガニック酵母恐るべし。ということで、ライ麦クルミパンを焼きました。
めちゃめちゃ美味しかったです～