トリガーポイントとな

小殿筋と中殿筋をググっていたら、何やら異様に自分の痛みとぴったりおんなじ図が…。
本当に感動するくらいおんなじところが痛い！
何やらトリガーポイントと書いている。

カイロプラクティック研究所さんのブログ記事

ふむふむ。
どうやら私の下肢の痛みは大腿二頭筋だけでなくって、小殿筋もあったみたい。
トレーナーCさんのgood jobで取れた大腿二頭筋の痛みの影に、
小殿筋の痛みが隠れていたらしい。前回のペアストレッチの後、
だんだん股関節の痛みが気になっていた。今週のペアストレッチで、
そういえば小殿筋のトリガーポイント・リリースあたりをいっぱい押してた。
冷や汗と脂汗でたけど。

そういわれてみれば、そのあと股関節、膝、足首の痛みが軽くなってる…。

う～む、この分野は全然知らなかったけど、身をもって有効性を実感したぞ。
またまたトレーナーさんに感謝感謝です。