忍者ブログ
2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
[2313]  [2312]  [2311]  [2310]  [2309]  [2308]  [2307]  [2306]  [2305]  [2304]  [2303
久しぶりにいつものトレーナーCさんのペアストレッチ!
自分が夏休みしたり、トレーナーさんの都合がつかなかったりで、
ひと月ぶりでした。

その間カッチカッチになってしまった筋肉があります。
何かな〜〜と聞いてみたら、予想通りの梨状筋。

仙骨と大腿骨をつなぐ筋肉。
仙骨骨折の影響をがっつり受けてがんばってる筋肉。
その梨状筋をほぐしてもらいました。

他にも幾つかカチカチのところがあって、
ペアストレッチ後には、メンテナンス完了!
でも、来週も都合がつかないって…。
セルフストレッチがんばりますo(^_^)o

やっぱりトレーナーCさん様様です。

おニューのウェアだったので、記念撮影してみた!

拍手[0回]

PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
カレンダー
09 2019/10 11
S M T W T F S
3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 15 16 17 18 19
20 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
かいけママのはげみ
マイペースでコツコツと体で遊んでいます!応援よろしくお願いしますm(_"_)m
最新コメント
(09/25)
(09/23)
(01/25)
(01/24)
(01/16)
ブログ内検索
ウサギの年齢計算機
プロフィール
HN:
かいけママ
性別:
女性
自己紹介:
「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。

ヨガと体作りにすっかりはまりました~
日々マイペースに楽しんでいます♪
カウンター
アーカイブ
忍者ブログ [PR]