ペアストレッチ 痛みの記憶

ペアストレッチをしてもらうようになって、
1年9ヶ月ほどになります。

トレーナーさんの神の手のおかげで、
今は少しずつ痛い場所が減っていますが、
まだ痛みを感じる場所が残っています。
トレーナーさんは、
「痛くないはずです。そこは痛みの記憶だと思います。」
と言います。でも、本当に痛いんです(>_<)

たとえ痛みを取ってもらっても、
痛みの記憶があり、痛い動作をするとき、
身構えて力が入ってしまうので、
カチカチになって、ストレッチしようとしても痛みを感じるらしいです。

痛みの記憶が取れるまでは、
ちゃんと調べてないですが、
思いのほか、時間がかかるようです。

「錯覚だ、ただの記憶だ、本当は痛くないんだ」
そう自分に言い聞かせながらストレッチしてます。
本当に痛くなくなる日を信じて。