ペアストレッチで大騒ぎ

まだまだ続いています。トレーナーCさんとのペアストレッチ。

当初痛かった左足は完治

ところがその後痛み出した右足。少しはいいんだけど、
ハムストリングスの痛みが取れない。かれこれ2か月くらい。
左足の半年続いた痛みがひと月でとれたのに、
なんで痛くなかった右の痛みが続くの???

今日のペアストレッチで、右足の痛み(というかすべて)の原因がわかりました
古傷の仙骨骨折です。曲がってくっついている仙骨のために、
生まれつきの筋肉の位置からずれて、片方に常に引っ張られているのです。

骨が折れて曲がったら、(レントゲンには映らないけど)、
その骨についている筋肉も一緒に曲がるのだ！

そんなわけで、曲がった仙骨周囲の筋肉をほぐしてもらいました。
悲鳴と脂汗出ました…。大騒ぎです。

そして年末年始自分でできるように、セルフストレッチを教えてもらいました。

ペアストレッチの最後に、痛くてできなかったストレッチで成果をチェック！
OMG　開脚前屈で楽におでこが床についた
まさか自分の体がこんなことになるとは…。
ここでも驚いて大騒ぎ！
恐るべしトレーナーCさん本当に神の手だ！感謝！

今日が今年最後のペアストレッチだったので、年末年始は
教えてもらったセルフストレッチを頑張ります