ヨガ哲学！

ヨガスクールで、ヨガ哲学についてちらっと習った。
詳しいことはじっくり、繰り返し読んでお勉強しましょうと。

ということで早速通販でお取り寄せしました。
本を開きました、わお！やさしく学ぶヨガ哲学って書いてあるのに、
やさしいって書いてあるのに～～～

いきなり難しそうです(>_<)

でも、じっくりと腰を据えてお勉強して行こうと思いますo(^_^)o

あ、解剖学の一冊は通販サイトで誘惑されて、
ついつい予定にないのにぽちっと押してしまった。
でもこれが大正解!画期的な本ですよ♪

6月下旬のお庭

梅雨になるとちゃんと紫陽花が咲く。
当たり前に思ってるけど、
自然って本当にすごいなーと思います。

少しずつ株が大きくなり、花数が増えて来てます。
お庭の植物から、生命力のすごさを感じます。

と言うか、夏前にすでにお庭はジャングル(￣▽￣;)

黄色はキンシバイ。白は夾竹桃。
夾竹桃は、これから夏の終わりころまで
爽やかな花を楽しませてくれます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

赤！

今日は疲れててトレーニングに行く気力が…。

そんな今日は、自分を元気付ける色のウエアを選びました。
ちょっと勇気がいったけど、効果あり！
今日もよくがんばりましたo(^▽^)o

Snack JuJu

今日はJUJUのアリーナツアーに行って来ました♪
大人のためのコンサートでしたー。

スナックのママの演出で、
昭和歌謡を楽しませていただきました。
スナックの閉店後はJUJUが出て来て
オリジナルを歌ってくれました♫
やっぱJUJUがいいなー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ペアストレッチ 痛みの記憶

ペアストレッチをしてもらうようになって、
1年9ヶ月ほどになります。

トレーナーさんの神の手のおかげで、
今は少しずつ痛い場所が減っていますが、
まだ痛みを感じる場所が残っています。
トレーナーさんは、
「痛くないはずです。そこは痛みの記憶だと思います。」
と言います。でも、本当に痛いんです(>_<)

たとえ痛みを取ってもらっても、
痛みの記憶があり、痛い動作をするとき、
身構えて力が入ってしまうので、
カチカチになって、ストレッチしようとしても痛みを感じるらしいです。

痛みの記憶が取れるまでは、
ちゃんと調べてないですが、
思いのほか、時間がかかるようです。

「錯覚だ、ただの記憶だ、本当は痛くないんだ」
そう自分に言い聞かせながらストレッチしてます。
本当に痛くなくなる日を信じて。

お風呂上がりのストレッチ

見よう見まねでやってみたら、
正しいかはわからないけど、
なんかそれっぽい感じの亀のポーズできた♪
ちょっと嬉しいo(^▽^)o

収穫♪

お庭のジューンベリーとユスラウメを夫が収穫してくれました。

早速ことこと煮て、レモンを加えて、瓶に詰めました。
もう少し煮込むとプルプルジャムになるのでしょうが、ソーダ割りとかヨーグルトには、これくらいの方が食べやすい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

頂き物ごはん

海の幸をいただき、贅沢ごはん。
贅沢な食材で超幸せ❤️なのですが、
たくさんいただきすぎて、希少価値感覚が鈍ると言う勿体無い感。

✨超贅沢✨

ごちそうさまでした♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ウニパスタ、ウニ茶碗蒸し、牡蠣ごはん。


そして隣の席の女子会友に生ウニを頂いて
想定外の豪華ランチ♪

いつの間にか

気がつけばジューンベリーとユスラウメの実が
赤くなってます。
早く収穫しないと鳥さんに食べられちゃう。
でも、なかなか収穫できませ〜ん(>_<)
ボランティア募集中です。

左上から時計回りに、シモツケ、
ユスラウメ、ジューンベリー、常緑ヤマボウシ。

ヨガの学校

今日は一日中ヨガのお勉強です。
お昼休みにクラスメイトと自撮りしました。
毎回発見の連続です！