自分のためのお弁当

結局、
"美味しくて欲しい栄養価が取れるお弁当"
を食べたいと思ったら、作るしかない。

と言うことで、自分のためのお弁当を
作ってます。

と言っても、てきとーに詰めるだけ(￣▽￣;)
ちっとも頑張ってない〜〜

ここにフルーツとヨーグルトでお腹いっぱい。
低カロリー高タンパク弁当です。

上の歯と下の歯

「ブラキシズムの診療ガイドライン
睡眠時ブラキシズム患者に対する各種の検査について」

http://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0253/G0000914/0001

なんだけど、ほとんどエビデンスはないみたい。
患者への質問票は診断の助けにはならないだろうな～。
自分も全然自覚してなかったもん。

前の(ひどい)歯科では、スプリント入れることしか言われなかった。
今の先生は昼の時間の方が長いから、
夜より昼の方が大事だって。
昼の食いしばりを意識してやめるようにって。

歯科の先生に言われたから、最近昼間は、気が付けば歯と歯を離すようにしてる。
気が付いたら、だけど(^ ^;)
朝起きるた時、渾身の力を込めて噛んでるのが、やっとこのごろ自覚できてきた。
でも、どうしようもできない(>_<)

明日歯科受診予定で、以前の（ひどい目に会った）
歯科で作ったスプリントを持ってくるように言われてる。
正直前の歯医者との思い出はすべて忘れたいけど、
今の歯科の先生がスプリントを修復して使えるようにできるかも、
と言ってくれたので、見てもらうことにします。
今の歯科の先生には、絶大なる信頼を置いているので、、。
ほんと信頼できるって幸せなことです。

とりあえず、昼間は上の歯と下の歯を離すように引き続き頑張りますo(^.^)o

同窓会

今日は高校の同窓会でした。
懐かしいみなさんに再会できました〜〜。

東京駅から、高速バスに乗りました。


アクアラインを通って、館山駅へ。
電車よりもバスの方が早いです。


高校の校舎見学ツアーに参加しました！
「文武両道」の碑や、体育館の校歌。
懐かしい〜〜。
校章をかたどった高校サブレいただきました(^-^)


受付に座っていたところ、参加者の一人が、私の名前を見て、
「来てるんだ!　会いたいな」
と言ってくれました。本当にうれしかったです♪
それだけでも遠路参加した甲斐がありました。
もちろん友達に久しぶりに会えたこともうれしかったです。

お疲れ様会！

今回の職場のお疲れ様会は、焼き肉！
男子は肉食ですね〜。
性格は草食だそうですが。

盛岡の焼肉屋さんで売り切れてて、
食べられなかった、念願の横隔膜を
たくさんいただきました。
美味しかったです(o^^o)

最後は、冷麺食べて、
さらに桃のシャーベットo(^▽^)o
お腹いっぱい❗️幸せです❤️

5月下旬〜6月初めのお庭

季節の移り変わりを感じるお庭のお花。
今回は、左上から時計回りに、
アスチルベ、ゲラニウムオリオン、
バイカウツギ、エゴノキ。

エゴノキは、虫さんに大人気。
蜜が甘いのかな？

患者さんのTシャツ

以前つぶやいた同じ患者さん。
今日も素敵な言葉を着てらっしゃいました(^-^)

Art is a lie that makes us realize truth

ググってみたら、ピカソの言葉の一部分みたいです。
最初の部分でドキッとしましたが、
なかなか深い言葉ですね。
芸術家の心意気？感じます。

階段から落ちた！

今朝４段ほどではあったのだけれど、自宅の階段から落ちました。

まるでスキーのモーグルの選手の様にバランスを取り、
スキーのジャンプの着地の様に、美しいテレマーク姿勢！
奇跡的にどこも怪我しませんでした。
無意識に力を入れた肘を壁で擦りむいただけ。ほぼ無傷。

体幹鍛えててよかった。
ファンクショナルトレーニングしててよかった。

そろそろ足の裏が擦り切れたスリッパ、新しいのにしようかな。。
娘からのプレゼントだから、ぼろぼろでも大事に履いてたんだけど。。

タイムスリップ！

今日は職場の祝賀会でした。
着席だったのでゆっくり食事を頂くことができました。

何を着て行くか迷ったのですが、
先日15年前のドレスが無事に着れたことに気を良くしまして、
今回はなんと20年前のドレスを引っ張り出してみました。

いやぁ、20年前の自分と趣味が変わらないって(⌒-⌒; )
大人びた若者でしたね。。

五月中旬のお庭

ピーターくんが逝った朝、
前日までの雨が嘘のように、
明るい日差しがお庭の花を優しく照らしていました。

思わず写真撮りました。
病気の苦しさから解放されて、
ピーターくんが天国で幸せに暮らせるよって、
太陽さんが言っている様な気がしました。





お庭の枯れた低木を抜いて、新しい草花を植えました。
お庭を作った時に植えた木々は、
ずいぶん大きくなりました。
新緑の葉っぱもキレイです。

左は草花のアルケミラモリス。
お隣から、イロハモミジ、
コハウチワカエデ、カツラ。

第5回 女子会！

久しぶりの女子会。前回は歯が痛くて辛かった女子会。
今日は、偶然予約してあった歯医者さんに寄ってから参加。
歯の状態は落ち着いていて、おいしく食べることが出来ました。
今の歯科の先生に本当に感謝ですよ。。


おしゃべりも楽しく、空の巣症候群+ペットロスの私には、
何とも癒しの時間となりました。
みなさんありがとうございます♡

私が選んだのは、白タンポポとサーモンの前菜、
メインは子羊のトマト煮込み。デザートはチーズケーキ。
お料理も、付け合せの野菜も、しっかりと素材の味を感じることが出来て、
どれもおいしかったです。ごちそうさまでした♪
他の皆さんの選んだお料理もおいしそうでした。
小さなお店でしたが、満員なのもうなずける内容。
店員さんの接客も飾らない感じで好感が持てました。

最後に店員さんと、シェフのお二人でお店の前までお見送りをしてくれて、
とってもあったか～い気持ちになれました。
ありがとうございました！

＠フレンチレストラン　プレジール