音律と音階の科学

以前から、音楽と数学の関係が気になっていて、
図書館にあったので借りた一冊。

でも、そもそも心地いい音って人間の耳が決めるものだったの…。
原点にあるのは、人の耳に心地良く聞こえるかどうか。う～む。

周波数や倍音の説明は確かに科学で、すっきりするものでした。
でも、昔の人って、音階を測定機器を使って作ったわけではないんだよね?
昔の人がどうやって音階を作ったのかタイムマシンで行って見てみたい。

TSUKEMEN LIVE

久しぶりのTSUKEMEN♪
やっぱり良いです(*´∀`)♪
大満足です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

オリジナルがたくさんで、新曲も❤️
TAIRIKUさんのビオラ演奏あり、
それぞれの渾身のソロあり、
お約束の客席通路演奏あり、
とにかく楽しかったです❤️

仙台に来てくれてありがとう♪
また次もきっと行きます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

お昼ご飯

何となく写真を撮ってみました。
最近こんな感じで、食トレしてます。
以前はクマのお弁当箱一つだったので、
倍くらい食べてます(ᵔᴥᵔ)

インターバル走

有酸素運動禁止となった代わりにトレーナーさんから提案されたのが、
”坂道インターバル走”

早速やってみました。
ランニングマシーンで、斜度3.0 %に設定し、
8.0 km/hrｘ5 min → 9.0-9.5 km/hrｘ5 min → 7.0 km/hrｘ5 min
とりあえず最初なので、真ん中を9.0で走ってみました。

思いのほか汗をかき驚きました。
が、案外いけます。次回は9.1で走ってみますo(^_^)o

歯医者さん

2年前に治療した歯がその後も沁みて、
前の歯科では、知覚過敏だと言われ、
「シミどめ」を塗りましょうと言われ、
しばらく通ったが良くならず、諦めていました。

しかし、最近はしみる側では噛むことができないくらいとなり、
別の歯医者さんに行って来ました。

結局、前の歯医者さんの治療(保険外で高かった)した部分をはがし、
再度削る羽目に！(O_O)…

そして指摘されたのが、歯ぎしり。
歯の食いしばりの典型的な所見がいくつもあるそうです。
まずはしみるところを治療して、その後、
マウスピースを作るといいとの事。
今まで、どこの歯医者さんでも、
一度も言われたことがありませんでした。
どこでも、歯磨きの仕方が悪いと指導されました。
目から鱗です。

説明が今までで一番丁寧な先生でした。
これからもお付き合いして行く自分の歯。
しっかり大事にしないとね！

トレーニングメニュー変更

体組成計側で、筋肉量が減ってしまったため、
トレーニングメニューの見直しをしました。

脂肪燃焼系のプログラムは禁止。ランニングマシンも禁止。

でも、それって汗かけませんので、結構ストレスがたまります。

そのことをトレーナーさんに素直に伝えました。
そうしたら提案してくれたのが、坂道インターバル走
かなーりきついらしいですが

今週末から開始です。さて、どうなることやら。



それから、特に足の筋肉が減ってしまったので、
しばらくお休みしていたスクワットをメニューに入れることになりました。
ワイドスタンススクワットで、最初は33kgから。がんばります

・・・これでスクワット、ベンチプレス、（スティッフレッグ）デッドリフト、
３大トレーニングすべてやることになりました。王道！

ペアストレッチ１周年

今のトレーナーさんにペアストレッチをしてもらうようになってから、
早いもので丸１年がたちました

寝返りで目覚めるほど痛かった左のお尻～足首までの痛みは、
最初の１か月で完全になくなり、以降一度も再発していません。

仙骨骨折により曲がった骨とそこの骨についている筋肉の痛みは、
痛み方や位置を少しずつ変え、ずっと続いています。

昨日のペアストレッチの時に、どこが痛いかと聞かれ、指差した場所を見て
トレーナーさんは脱力して笑っていました。
どこが痛いかというと、折れた骨の場所だけ。
つまり、他の痛みがすべてとれたということです
トレーナーさん、ここは長くかかります、と。

そして、１年前と比べて変わりましたね、と言っていただきました。

１年前と比べると筋肉が柔らかくなり、柔軟性が増したそうです。
痛いだけだったストレッチが、少しずつ気持ちよくなってきています。まだ痛いけど。。
最近ジムでストレッチをしていると、ジムの会員さんによく声をかけられます。
恥ずかしいけどちょっとうれしいです。

来年の今頃は自分の体がどうなっているのか、可能性を信じているし、
とても楽しみです。コツコツ頑張ります
トレーナーさん、見放さずによろしくお願いします

19!

今日でかいけ19歳。
なんだか信じられないな～。月日のたつのは速いものです。
自分もふけるよな・・・。昨日かいけにミイラ呼ばわりされた。
今日はローションマスクをしてふやかそう。

かいけの言うところの「ほったらかし」でも、何とか無事に
育ってくれました。感慨深いものがありますな。

これからいろいろな可能性のある年齢で、うらやましい限りです。
興味あることにはどんどんチャレンジして、自分を広げて深めてもらいたいです。
あ、でも、ウサギの世話は忘れずにね。

乾燥肌

今日化粧品を買いに行ったら、
肌の水分量と油分量を測定してくれました。

どちらも不足(´；ω；`)

化粧品でどうにかなるのかはわかりませんが、
今まで20年以上同じものを使っていた
基礎化粧品を別のしっとりタイプに変えました。

歳を感じるこの頃。。
潤い取り戻せるか？！

Piu Sempre

今日は榴ヶ岡のイタリアン、Piu Sempreに行ってきました。

小さなお店で、落ち着いた雰囲気。
魚料理を選びましたが、お料理も美味しかったです。
接客も丁寧でした。
お見送りとお土産まで！

お店が静かだったので、お料理の写真を撮るのを遠慮しました。
デザートでは、他のお客さんが帰られたので、
写真撮影
私は一番下のゴルゴンゾーラのジェラートを選んだのですが、
濃厚で、チーズ臭くて、刺激的で
癖になる美味しさでした。
ご馳走様でした。