おべんとう その64

今日もお仕事でした。

市内では定禅寺ストリートジャズフェスティバルが
開催されています。聞きに行きたかったのですが、
残念ながらお目当てのバンドの演奏時間に間に合わず…。
明日は職場の方たちのバンドの出番なのですが、
そちらも都合がつかず。・・・残念です。来年こそは！

先週末はかいけの新人戦。週末もお弁当でした。
全粒粉パンを焼いて、チキンのハーブ焼も焼いて、
サンドイッチにしました。


月、火曜日代休で学校はお休み。
火曜は私も人間ドックでお休みをいただきました。
なかなか行けなかったご近所のカフェnicomoさんでランチ。
人間ドックで朝から何も食べていなかったので、
五臓六腑にしみわたりました。

せっかくお休みをいただいたので、
丁寧なお料理を作ろうと思って、久しぶりに
マグカップ蒸しを作りました。


次の日のお弁当にはコンテナ蒸しが付きました。
すき昆布煮。もやしのナムル。シシトウの炒め物。
 

ほうれん草の胡麻和え。
鶏肉とお野菜の炊いたの。
買ってきたチーズ笹かまとお豆さん。


金曜日はスープの日。トマトと野菜のスープ。
ライ麦パンはハム卵サンドにしました。


秋の気配が濃厚になってきました。
食欲の秋、食材もいろいろ出てくるので、
スローフード弁当頑張ります！