初めてのこと

最近なぜか360°開脚をしているお話しを書きましたが、
今週は行きがかりから、両脚の長座前屈をすることに。

片脚での座位前屈は良く行っていて、
だんだんと前屈を深めることが出来ていたんです。
でも、両脚の長座前屈は苦手意識があって避けていました

今週のペアストレッチの時に、「できないんです」と
ぽろっと言ってしまったがために、両脚長座前屈をする羽目に(^^;;)

両脚の長座になって、背中から体重かけてぐいぐい。。。
そこまでは痛くなくって、ほっ。
ちょっと休んではぐいぐい、を何回か繰り返すと…、あら不思議！
生まれて初めて両脚長座前屈でぺったり。
気持ちいいです～。なんで今までできなかったんだろうと言う位。

トレーナーさんも、「毎週初めてがありますね!」と得意気。
得意顔がちょっと悔しいけど、この前屈は思わぬ副産物でした。

でも、鳩のポーズはどこへ行った
しかも、鳩のポーズの完成形の形を忘れたって言われました…
まあ、今年はまだ９か月ありますからね。
鳩のポーズはねー、後屈なんですよー。とっても苦手な後屈。
まさかそれは、覚えてる、と思いたい…

早速、解剖学の本の鳩のポーズのページをコピーして、
これ見て勉強しとけ！と、届けときました
(えらそうに　自分が勉強しろって話ですが…)

来週はお休みなので、自主練でヨガとストレッチ続けます