若さ・・・

かいけ「夏休み暇だからスミソニアン行ってくる。バイト代もたまったし。」

？
え？
スミソニアン?
って、
あの
スミソニアン?

かいけ「泊まるのはホテルじゃなくてドミトリー」

？
なに？
ドミトリーって?
ああ、ホステルね。
え？８人部屋?

かいけ「一番安いので!安いのがいい！とにかく！」

へいへい。
直行便には乗らず、あえて乗継便で、
ホテルには泊まらず、ホステルに泊まるのね。

現金持って歩くの心配だから、せめてクレジットカードを・・・。
家族カード作ってあげるから。
ゴールドカードですがf(^_^;;)

神戸の夜

学会で今年も神戸。
去年神戸牛を食べて、高級肉が口に合わず( ；∀；)
今年は牛以外でディナー！

昨日はご縁のある先生と、後輩さん達で女子会☺️
美味しくて、楽しくて、貴重な時間でした。
ゆか先生、ゆうこ先生x2、ありがとうございました❤️

お店は、ゆか先生チョイスのスペイン料理。
良い雰囲気のお店で、イケメン店員さん、
良心的お値段、とってもナイスチョイスでした✨

また女子会しましょねー❤️



そして今日はホテルでマッサージとストレッチしてもらいました。
とっても上手な方で、疲れがほぐれました❤️
…、でも、そろそろ涼しい仙台が恋しいです〜〜

月礼拝

ヨガの一番の基本は太陽礼拝らしくて、
ヨガの学校でも最初に太陽礼拝ができるように練習中です。

今週はヨガスクールでイベントレッスンに参加しました。
その日は新月だったそうで、月礼拝というのを初めて体験。

太陽礼拝が男性によって編み出された動的なシークエンスであるのに対して、
月礼拝は女性が考えた女性のためのヨガシークエンスとのお話でした。
ゆったりと動き、骨盤周りにアプローチする横の動き。
気持ちを落ち着け、鎮める効果があるそうです。

朝元気になるには太陽礼拝がいいけど、
夜静かな時間を過ごしているときには、月礼拝の方が
しっくりくるかも・・・。とっても気に入りました。
こちらのウェブサイトでイラスト付きで解説されていたので、
お家でも月礼拝してみよっと\(^_^)/

ヘッドスタンド！！

先週もヨガスクール。いろいろなことを習った。
その中の一つに”逆転のポーズ”がある。

逆転のポーズの中で、自分はやることがないし、怖いから絶対嫌!
と思っていたポーズがある。それがヘッドスタンド。

講師の先生に「やってみる？できるよ！」と言われ、
「そうなのか～、できるのか～。」なぜかそう思った自分。
先生が頭側に立ってくれるので、思い切って挑戦！

もちろん先生の支えがあったからなのだが、何とか立つことが出来て、
脚が浮くふわっと感、重心が定まった時ののびのびした感じ、
なんとも不思議な感覚を味わった。次の世界が見えた感じ…?

自分で足を上げてくるところは、これからまだまだ練習しないとできないけど、
地道に練習したら、できるようになる気がする。と言い聞かせてみる。

何事も挑戦してみよう！と思った出来事でした。
今年中にできるようになるかなあ～。なるといいな～。

お腹

歯を磨きながら、ふと自分のお腹を見る。
朝日が当たると、電灯とはちょっと趣が違う。

歯ブラシ咥えながら、自撮りしてみた。
と言うわけで、お腹の写真です。
お食事中の方はお気をつけてご覧ください。

危機？！

ぶつぶつと独り言…

背景1：
１）左臀部～左下肢の痛みで運動が出来ない、寝返りで痛くて起きることが半年ほど続いたことがある。担当トレーナーは、努力してもその痛みを和らげることが出来なかった。
２）見かねた人が別のトレーナーを紹介してくれた。その人はゴッドハンドを持っていて、１回で左の痛みを和らげ、１か月で完全に痛みを無くしてしまった。以降一度も痛くない。
３）左の痛みが取れたら、右の痛みが顕在化した。右の痛みは今も続いている。過去の仙骨骨折の影響があるらしい。
４）コンディショニングをしてもらうと１週間は動ける。

背景２：
優秀な生徒の私は、言われたストレッチを週４回で行っている。それでも筋肉が固くなって痛みが出ることが防ぎ切れない。自分の力で問題を解決したいのに、人の手を借りることに歯がゆさ、悔しさを感じている。ちなみに、他のトレーナー合計４人に頼んでみたが、他の４人では歯が立たない。

問題発生!!
来週からトレーナーさんが４週も来ない(>_<)
次の予約は５週後。。
痛みで動けなくなること間違いなし(ToT)

５週間憂鬱。。痛みとの戦いが待ってるー(;_;)
どうしたらいいのかなー。
忙しすぎるトレーナーさんを拝み倒すしかないんだろうなぁ。。
駄々っ子みたいでわがままに見えて、ほんと自分が嫌になるけど。
しかたないよ・・・

背骨のストレッチ

整体の先生のところに行ってきました。

また、腰が硬い！と何度も言われました。
固めるトレーニングばかりやってるから、
もっともっと緩めて行きましょう、と、
コロコロを使って背骨を緩めるようにと
セルフストレッチ習いました。

腰がめちゃくちゃ痛いです(>_<)
でも、取り敢えず3ヶ月は、
じっと黙ってストレッチやってみます。

股関節はだいぶ可動性が上がってきたので、
次のターゲットは脊柱。
難敵ですが、諦めずに気長にがんばります‼️

7月中旬のお庭

仙台市の記念樹で頂いたシャラの花が咲きました。
アガパンサスは咲くのを楽しみに毎日見てました。
やっと咲いたo(^▽^)o
ラベンダーは元気すぎて弾けてます(￣O￣;)

蚊に襲撃されなければゆっくり見てたいんですけど(>_<)

ストレッチ中です

腰痛の原因は色々あるけど、
私の場合は筋肉が原因です。

お尻の筋肉、お腹の筋肉、ほぐしてほぐして。
そして腸腰筋〜。

自宅に居ながらにしてホットヨガ状態です(⌒-⌒; )

コーヒーが冷めないうちに

図書館で「ビブリア古書堂シリーズ」や中山七里さんの「翼がなくても」
などと一緒に借りた一冊。

どこかの書評で見たんだと思うけど、初めて手に取る作家さん。
正直全く期待してなかったので、他の本から読んで、
この本は最後になってしまいました。

返却日のため、慌てて読み始めました。

荒削り感はあるのですが、なんともなんとも、若者言葉で言うところの、
「やばい」作品ですよ!ノーガードだったので、すっかりやられました。
メッセージに共感出来ちゃいました。

続編があるらしいので、早速そちらも図書館に予約しました♪
新しい作家さんを見つけると嬉しいです