雪の日のお客様

我が家のウッドデッキに誰か一番乗り❗️
早起きさんですね。

今日のごはん

キッチンを奪還したからね、
グラタンを作ったよ。
よく塩を入れ忘れるんだけど、
今日はちゃんと入れたので美味しく出来たのだ

今年もお弁当

食トレ月間が終わり、年始からは普通の生活。
のはずでしたが、やっぱりタンパク質ちょい多めにしてしまいました。
まぁ、食べたいもの食べればいっかな。

ホットヨガ体験

風邪もだいぶ良くなったし、じっとしてるのにも飽きたし…
ということで、ホットヨガ専門のスタジオへ
体験レッスンに行って来ました！

女性だけのスタジオとのことで、結構人気みたい。
お正月からたくさんの方がレッスンに参加してました。

体験前に講師の先生からオリエンテーションがあり、
真ん中の良い場所でレッスンを受けさせていただきました。

メイクを落とすようにアドバイスいただき、
すっぴんで参加。顔からも汗をかきました。
滴り落ちる汗は、気持ちいいです
体も温まり、さっぱりしました。
帰り道、あら、肩凝りが取れてる‼️

私は入会はしなかったのですが、もう一人の体験の方は入会されてました。
うーむ、ホットヨガ、いいなぁ。
何とか時間を捻出出来ないか考えてみよう。
何かを減らさないと無理だよなぁ…

初詣

あけましておめでとうございます

風邪で大晦日から寝込んでいて、今日やっと初詣に行きました⛩

おみくじは末吉。
ウズラの卵入りたこ焼きと牡蠣汁をいただきました。
干支の土鈴をゲットして、大満足です☺️

今年はいい年になりますように

今年最後の計測

昨日は今年最後の体組成計測でした。

夏場に落ちてしまった体重も、まあまあ戻り、
すっかり痩せこけた筋肉も少し戻り、ほっとしました。
これまで３か月間有酸素禁止だったのですが、１月から解禁！
ストレスたまっていたので、汗かいてすっきりしたいです。

でも、有酸素でまた痩せてしまう心配があるので、
食トレと筋トレがんばります!!ということで夕飯はステキーにしました(^^;)

気が付けば大晦日、仕事帰りにお蕎麦とおもちを買って、せめて水回りの掃除をしたいです。

目標達成してしまった…脱力

今日はペアストレッチでした。
終わった後確認のルーティンストレッチするんですが、
開脚前屈でお腹が付いてしまったんです‼️

じつは、来年の目標は開脚前屈でお腹をつける、だったのですが、
今年のうちに達成してしまい、
来年の目標が無くなってしまいました（ ｉ _ ｉ ）

虚脱感で呆然です。

来年の目標は変更です。

達成できなそうな高い目標がいいと思って、
目標 ‼️360度開脚‼️

どうよ…

夕飯

やっとキッチンを奪還して、
なんかご飯作ってます。

Merry Christmas!

お腹が空いている時に買い物に行くと、
つい色々買ってしまう(⌒-⌒; )
と言うことで、食べきれないくらい作ってしまいました。
ケーキ食べれたのは夜中になってからでした。
おやすみなさい

気になっていたケーキ屋さん

通勤路の途中にあり、以前から気になっていたケーキ屋さん九二四四へ寄りました❤️

どれもこれも美味しそう
夜まで待てな〜い❗️
写真だけ先に撮ってしまいました