同門会

お仕事の同門会でした。
懐かしい恩師に会える会なので、
それを楽しみに行ってきました。

若者たちとも話せるのも楽しかったです。
お料理も美味しく頂きました。
メトロポリタン仙台のお料理は、外すことがないです。

庭の紅葉

いつの間にかすっかり紅葉してました

イロハモミジ
コハウチワカエデ
オトコヨウゾメ

秋の空とのコントラストが綺麗でした✨

今日のお弁当

金曜日なり〜！
お弁当は、相変わらずたっぷり。

高菜ご飯、チャプチェ、ナムル、
そしてタンパク質は鶏肉と卵の生姜煮。
紅玉のコンポートと種無し柿。

夜は久しぶりに天ぷらを揚げて
天ぷら蕎麦作りました。
お腹いっぱいです(^-^)
携帯調子悪くて、写真撮れませんでした(^◇^;)
この携帯そろそろ寿命かな…。

頂きもの

今日「マニアックなクッキーです」と頂きました！
とっても優しいお味です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ありがとうございました❣️

武田さんちのおやつ

ある日のお弁当

食トレ中なので、、タンパク質とご飯をたくさん食べるようにしています。
お豆腐ハンバーグには豆腐とひき肉。
玉子焼きには玉子と魚。
野菜にも油揚げとシラスを入れて炒めました。

11月初旬のお庭

気が付けばお庭もすっかり秋が深まっています。
カエデ、もみじ、オトコヨウゾメ、カツラ、いろいろ色づいています。
かいけパパの里芋も収穫を待っています。

お仕事

ご苦労様です。

石井直方の筋肉まるわかり大事典

図書館で借りました。
Q&A形式で、科学的な記載です。
知識の整理に役立ちました。
筆者は、知的なだけでなく、ご自身も
ボディビルダーの経験があるとのこと。
かっこいいなぁ…。
勉強したことを、トレーニングに生かしたいです٩( 'ω' )و

今日のランチ

食トレ続いてます。
三色弁当アボカドサラダ、アスパラベーコン、紅玉のコンポート
お腹いっぱい！

Trick or treat

Happy Halloween!

アメリカでは、trick or treating は、子どもの楽しみでしたが、
日本には何だか不思議なお祭りになってますね(^◇^;)

Christmas も独自の文化になってるし、
日本人的に楽しむのはまあいいかなーとは思います。

でも、本来の意味を知ることも
他国の文化等を知るということでは、
大切なのではないかなぁ…

と言いつつ…
私もお菓子いただきました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
やっぱり大人でも嬉しいです！
ありがとうございました。