ゆるめる トレーニング？

腰に遊びがないって言われた。
腰の遊び?
な～にそれ？

良くわからないけど、固めるトレーニングばかりしているから、
緩めるトレーニングをした方がいいって。

緩めるトレーニング?
なんだろう？

ストレッチと違うの?

ということで、担当のインストラクターAさんに
緩めるトレーニングを考えてもらうことに。
どんなのが提案されるのか、たのしみ♪

お疲れ様会

同僚の先生方とお料理たやまにてお疲れ様会！
若者は本当に疲れてて、途中で申し訳ないくらいになってしまいました
でも、皆様の支えでなんとか一週間を乗り切ることが出来ました

来週はもっと大変ですが、事故なく乗り越えられますように⭐︎

学会のスライド、作らないと
正直今学会に行く余裕はないけど、折角行くなら、こんな時でもしっかり勉強しないとな、、

Ｃさんのbody pump

いつも自分の担当のＡさんのbody pumpに出ていて、
他のインストラクターさんのには出たことがなかった。

今回いつもストレッチをお願いしているCさんのbody pumpに初参加！
他の店舗だし、何となく敷居が高かったので、参加しづらかったのですが、
思い切って参戦!

同じbody pumpでも、インストラクターさんによってこんなにも違うのか!!!
☆専門用語を使わずに説明してくれてわかりやすい
☆前向きだけでなく横向きも見せてくれてわかりやすい
☆台の上に立っていたのは、後ろの人まで見えるためだったのね
☆くじけそうになったところで、絶妙な声掛けがいけてます
☆しつこいおやじギャグが辛さを和らげてくれる？

AさんはAさんで、深夜ラジオのDJみたいで楽しいんですけど、
やっぱりCさんは年の功？、わかりやすかったです。
機会があったら、他のインストラクターさんにも挑戦してみようかな?

7月中旬のお庭

今年はクチナシが虫に食べられずに、
次々咲いて嬉しいです。
アガパンサスの花が3年目にしてやっと咲きました❤️

かいけパパの菜園

めちゃ大きなきゅうりとなす収穫！
大きいので刻んでいただくことに。
なすとひき肉のカレー、きゅうりとアボカドのサラダ

Ｔシャツ発見！

かいけ大喜び！
陸上 X ウサギ=happy!

懸賞！

みやぎ生協の懸賞でしゃけ瓶とCOOPグッズいただきました。
みやぎ生協さまさま！
これからもよろしくお願いしま〜す☆

緑のカーテン計画

今年の緑のカーテン計画は、樹木の成長もあり、
ゴーヤさんとの相乗効果で、
かなりいい感じになってきました。

JUJU千秋楽♪

半年前に抽選で当たり、楽しみにしていたJUJUのコンサート♪
年々ノリノリの曲が増えて、楽しさ加速してます❗️
JUJU踊ってたし✨

そして、ままならない曲もたっぷり聴かせてくれて、もう最高❤️

アンコールの最後の演出がたまらなかったです✨
JUJUに内緒でお客さん全員に蛍光ライトが渡されてて、
最後の曲で、会場全体で一斉に光が揺れるんです⭐︎
JUJU感極まってました(T ^ T)
舞台袖で、スタッフさんもゆらゆらと参加してました

こんなサプライズを用意するなんて、
スタッフさんに愛されてるんだなぁ〜❤️

千秋楽に仙台に来てくれて本当にありがとう✨
明日からまたがんばろ〜❗️

body pump

Body pumpは特に好きではなかったんです。
外から見てて、ちょっと怖いというか。
自分に出来る気がしなかったんです。
力がいりそうだし、難しそうだったから。

でも、担当のインストラクターさんが教えてるので、
思い切って参加しました。

初回のレッスンの次の日はお腹壊しました💧
偶然でしたけど💦

それが、今は毎週のように参加しています💪

デッドロウ、クリーン、パワープレスなどという
訳のわからなかった用語にも慣れてきました。

そして❗️
ちょっと身体が変わってきた気がします✨
もうちょっと頑張って続けてみようと思います😌