おべんとう その123

学校は木曜日から。それまでは一品料理で乗り切りました。
月焼うどん、火カレー、水親子丼。楽ちんだった~。
お弁当は2日間。行ってみよ~!

三食弁当。煮物。オクラのゆかり和え。
チーズ入り笹かま。地元のいちご。


金曜日は相変わらずスープの日。
春雨入りスープ。パンは気泡で穴が…
カレー味チキンのサンドイッチです。


センター試験まであと一週間！
受験生たち、風邪をひかないようにね。

初詣

今年もご近所の神社へ。
3日なのに、まだ結構混んでました。
お参りして、おみくじ引いて、
いつもの土鈴を購入。
甘酒をいただきました。
今年一年、いい年になりますように☆

うみの杜水族館

念願だった水族館に行ってきました！
ワクワクして、ぴかぴかの地下鉄の駅を降りたら、、、

何にもない！！
バスも1時間待ち、お店も無い！
仕方なく仙台駅に戻りました。
仙石線に乗り換えて出直しです。

水族館はお正月だからか、結構混んでて、びっくり。
でも、懐かしのイロワケイルカもいて、
ショーも見れたし、楽しかったです。



地下鉄東西線は、残念だなぁ、、。
アクセス悪いし、運賃高かった(^_^;)

松山出張

年末の慌ただしいなか、駆け足で出張に行ってきました。

到着後の夜には市内の温泉へ！
源泉掛け流し独占していい気分♨︎
帰りは城山公園を散策。お堀が綺麗。


会議参加前にお散歩♪
風情のある街でした。


会議の後は、懇親会。
珍しく、美味しいお料理と楽しいおしゃべりを
堪能しました(*^o^*)

おべんとう その122

今日は仕事納め！

明日はお休みで、あさっては外来化学療法センターを開業します。
元旦も出番なので、年末も年始ともお仕事が…。
と、大掃除をしたくない理由を並べてみる。。。

それでも、どんなことがあっても、食べないとね。
お弁当行ってみよ！

鮭のムニエル。ほうれん草の卵巻き。
エリンギと豚肉の塩麹炒め。


焼うどん弁当。
横浜崎陽軒の金目鯛シューマイ。
もやしと豚肉の炒め物。


ポテトサラダ。エビチリ。
チキンレッグ。クリスマス近いからね。


金曜日はスープの日。
サーモンチャウダー
ホットサンドはツナマヨ


出張から戻ったら、ジャーの中に大量のごはん!
予定を急きょ変更してチャーハン弁当で消費です。
鳥照り焼きは砂糖を最小限で自分好みに焼きました。


今年一年応援していただき誠にありがとうございました。
いよいよ受験も本番が近づいています。
全国の皆さん、もちろんかいけも、風邪をひかずに、
落ち着いて、勉強の成果を発揮してもらいたいものです。
春によい便りが聞けますように

おべんとう その121

今年もあと2週間を切りました。
年の瀬はなんだか不思議と焦りを感じます。
でも、年末年始も結局仕事なので、開き直ってしまった方が気が楽です。

お弁当もあと少しで冬休み。お休み前のラストスパートです。

レンコンが主役の煮物。味玉。
小松菜の胡麻和え。
 

スナックエンドウの卵とじ。
豚肉生姜焼き。すき焼き風煮。


枝豆入り卵焼き。ぶり大根。
水菜のあえ物。
 

横浜崎陽軒のシュウマイ。
もやしの中華風酢の物。
もちもち豆腐で麻婆豆腐。
 

寒くなったので、辛いカレー。
ナンはくま型にしてみました。
かいけは耳から食べたそうです。
 

地下鉄乗ってツィメルマン聴きに

仙台に新しくできた地下鉄東西線。
初めて乗ります。

あっという間に最寄駅到着！

東北大学川内萩ホールで行われる
クリスチャン•ツィメルマンのコンサートです♪

1音目から優しい音色に思わずにんまり。
一つ一つの音に全て色が付いているような、
全ての音に明確な意思があるような。
歌うように美しく、大きな流れの中に、くっきりと浮かび上がる音楽。

帰り道、しばらく何の音楽も聞きたくない、
余韻に浸っていたいようなコンサートでした。

でも、演奏時間が短かった（ ｉ _ ｉ ）
もっと聴いていたかったな〜

試験イヤー

数か月前のことです。
すっかり勘違いして来年だと思っていた、専門分野専門医の更新の案内が届きました。
焦りました

なぜなら、総合内科専門医試験の新規の受験をすることに決めて願書を送った後だったのです。
（総合内科専門医はめちゃ難しい試験らしい…）
専門分野専門医の更新には、試験を受ける必要があります。

さらに、もう一つの専門分野認定医の更新試験も今年だと言いうことが判明。
２か月おきに３つの試験を受けることになりました。

一つ目はオンライン試験だったので、ちゃんと勉強してパスしました。

二つ目は内科専門医で、これが難敵！試験問題を開いて、１ページ目の問題を見た時、
鉛筆を投げて、怒り狂って会場を飛び出そうという欲求が…。
そして、鉛筆を投げて試験問題を破きたい衝動は試験の最後まで続きました。。。
始まった瞬間不合格を意識し、終わった瞬間不合格を確信しました。

三つ目は専門分野専門医の更新試験で、５年間の知識を確認するような、
真面目にちゃんと勉強していれば解ける問題で、たぶん大丈夫と思います。

今週内科学会から封筒が到着。ダメもとなので、エイッと開封しました。
なんと！奇跡の合格です。今年は３つの試験を（恐らく）乗り越えることが出来ました。
今は完全に虚脱状態です。本当にホッとしました。同僚のサポートに感謝です！

次は単位獲得のことを考えないといけませんが、とりあえず今は
頑張った自分をほめてあげたいです♪

ペアストレッチで大騒ぎ

まだまだ続いています。トレーナーCさんとのペアストレッチ。

当初痛かった左足は完治

ところがその後痛み出した右足。少しはいいんだけど、
ハムストリングスの痛みが取れない。かれこれ2か月くらい。
左足の半年続いた痛みがひと月でとれたのに、
なんで痛くなかった右の痛みが続くの???

今日のペアストレッチで、右足の痛み(というかすべて)の原因がわかりました
古傷の仙骨骨折です。曲がってくっついている仙骨のために、
生まれつきの筋肉の位置からずれて、片方に常に引っ張られているのです。

骨が折れて曲がったら、(レントゲンには映らないけど)、
その骨についている筋肉も一緒に曲がるのだ！

そんなわけで、曲がった仙骨周囲の筋肉をほぐしてもらいました。
悲鳴と脂汗出ました…。大騒ぎです。

そして年末年始自分でできるように、セルフストレッチを教えてもらいました。

ペアストレッチの最後に、痛くてできなかったストレッチで成果をチェック！
OMG　開脚前屈で楽におでこが床についた
まさか自分の体がこんなことになるとは…。
ここでも驚いて大騒ぎ！
恐るべしトレーナーCさん本当に神の手だ！感謝！

今日が今年最後のペアストレッチだったので、年末年始は
教えてもらったセルフストレッチを頑張ります

おべんとう その120

わが家の受験生、この頃は毎週末模試です。
だんだん受験生っぽくなってきました。
お弁当もラストスパート！

もやしとほうれん草のお浸し。
サンマのかば焼き（生協さん作）。
味玉。オクラのゆかり和え。


シラス卵焼き。サバ塩。
かいけパパの青梗菜そぼろあん。


お豆腐ハンバーグ。アスパラベーコン。
きんぴらごぼう。かぼちゃの煮たの。


ホタテと小松菜を炒めてあんかけ、適当。
グリルドチキン。シシトウとソーセージ。
色が足りなかったので、梅干し載せた(;^ω^)


金曜日はスープの日。クリームシチュー。
パンは普通のパンを焼いて、ベーコンエッグサンド。
クリスマスが近くなるといちごが売っててうれしい♪