パーソナルトレーニング

昨日のパーソナルトレーニング、めちゃんこ楽しかった。
トレーナーさんがいないと絶対できないやつ。

マシンの椅子の代わり、あるいは、マシンの椅子の上に
バランスボールを置いて行うというもの。

極めつけは、
バランスボールに正座して、キネシスでのフライからの伸展動作。
まさにバタフライのように羽ばたく運動。

ちょっと油断するとバランス崩して、キネシスに持って行かれそうになる。
そこをぐっと耐えて肩や胸の伸展動作。
こういうの考えてくれるトレーナーさん、素敵です

んで、何でこんな変なことやるのかと言うと、すべては
今年の目標“懸垂”のため。らしい。
身体のコントロールを身につけるんだって。
こんなんでできるようになるのかな～？
まぁ楽しいから良いか


そして、「レッスン予定表確認しましたか？」とニマニマ。
リクエストしたレッスンをジムで行ってくれるんだよね。知ってます。
前と違って、鬼悪魔もいつの間にか優しくなったなぁ。感謝
しか～し、その日はかいけが帰省してて、家族で出かける予定。
折角お願いを聞いてレッスンを予定してくれたのに、参加できなくてごめん。



写真は本文とは多少関係があって、
一人でジムで遊んでたときのものです
黄色いウエアはaumnie、緑はlululemonです。