ホワイトデーの頂き物

ホワイトデーにプッシュアップバーを頂いた。
持っていなかったものだから、素直に嬉しい。
でも、使い方良くわからない。。

トレーナーさんに基本の使い方を教えて貰って、
折角だから自撮りしてみました。

一つは、ボールの上にプッシュアップバーを載せて、
普通にプッシュアップするだけ。
もう一つはボールに足載せて、体幹ひねるの。写真の構図が悪くて残念。
三つ目はジャンプしながら、プッシュアップバーをくるんと回転させる。

まぁこれが本当に基本なのかは大いに疑問だけど、
今までとは違う刺激が入って、楽しくトレーニングできます。
良いものを頂きました。ありがとうございました。

ウェアは上下ともルルレモンです。