リストストラップ

１月！ということで、トレーニングメニューも新しいのを作ってもらいました。
ところが、変更予定の方ではなく、継続する方のメニューを更新した担当さん。。
図らずも、２つのトレーニングメニューを順次、新しくすることに。

さて、そんなわけで１つ目の新メニュー！
・プッシュアップ
・ダンベルベンチプレス
・ダンベルデッドリフト
・ホバーシリーズ
・プランクツイスト
・バランスボールヒップリフト

ニートゥチェストというのを提案されたのですが、体幹の力が足りないのか、
力の使い方が分かっていないのか、何度やってもできません(; ;)
仕方なくホバーシリーズ（片足、反対の片足、両足ホバーの連続）へ変更。
できなかったのは悔しいので、いつかできるようになりたいな…。

さて、問題はダンベル！

扱いに慣れていないので、ベンチに横になるときのダンベルの扱い方から練習(^ ^;)

何とか練習してベンチプレスはできそう。お次のデッドリフトは、背筋の力に比較して、
握力が弱くて、高重量のダンベルを取り落しそうに…。ということで
”リストストラップ”購入することに…。

トレーニンググローブ、リストストラップ、なんだかだんだん訳が分からない世界に…。
とりあえずかわいい赤いストラップ買いました。でも、そもそも女子力とは遠い世界…。