曲がった骨

先日ジム友さんがスタジオの待ち時間に、
膝を伸ばしたロールアップをしていた。

自分「私それできないんですー。でも、これはできる！」
と膝を曲げたロールアップを(自分の中では得意気に）やって見せた。
ジム友さん、「ほんとだー、体が横に揺れるね」。

ん？
何それ?

私の仙骨は１０年ほど前に折れて、今も曲がったまま。
どうやらロールアップをするときに、曲がった骨の形に
身体が揺れて起き上がるようです。

その話をしたら、トレーナーさん、
「おしりの筋肉をもっとつけて、仙骨が床に触れないようにすれば、
まっすぐ起き上がれますよ。スクワットとか、グルートとか、
もしグルートがなければ、レッグプレスに四つん這いになって
後に押してもいいです」

…あのさ、そんな(四つん這いになって、本来と違う用途に使う)
ことしたらさ、怪しすぎるし、下手したらジム追い出されるでしょ。

でも、ひそかにちょっと人気が無い時にやってみようと思っている自分に
あきれるやら楽しいやら。