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2017年に娘が進学のため一人暮らしを始めてから、母はヨガインストラクターの学校に通っています。ヨガと筋肉の話ばかり書いているこの頃。。最近は仕事とのバランスが(^_^;)
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これまでは、トレーナーさんにいろいろストレッチを教えてもらってきた。
教えてもらったストレッチをコツコツと続けてきたことで、
この2年半ちょっとの間に、別人の様な筋肉になってると思う。

今週のペアストレッチで、目的に対して必要なストレッチ方法を聞いたら、
「さっき壁のところでやってたの(半月のポーズ)とかその後のヨガのポーズ
(太陽礼拝B)を見て思ったんですけど、ヨガをやっていればそれでいいです」

ん?それは、本当にヨガだけでいいってことなのか?
それとも教えても教えてもキリがなくって、いやになったのか…?
手抜きなのか…どういうことなんだ?
そう思ったけど、聞けなかった(; ;)

ヨガだけやってりゃ良いんかい?そーかい。そーかい。
と、ちょっとやさぐれてみる。
が、結局コツコツとヨガしてる自分…
次回は勇気を出して具体的に聞いてみよーっと。

お世話になっている整体の先生は、こちらもゴッドハンド。
しかも、相変わらず誠実で丁寧な施術。心も癒される~。
おかげさまで今日は腰が軽い。筋肉が柔らかい。楽~。
腰がほとんど痛くないなんて、4年ぶり。ありがたい。
以前は痛かった股関節伸展系の施術も、大丈夫になってきて、
ストレッチとヨガと筋トレと整体がいい感じで結びついている気がします。

これからもあきらめずコツコツ続けるー!

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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

かいけが大学生になり、淋しいかいけママ。
趣味に熱が入ります。最近は筋トレとストレッチで
体作りにはまってます!

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