夢占い

今朝の夢：
「トレーナーさんに言われるがまま下腿、腸骨、胸椎から骨髄生検をされている。それはどこも前の晩のペアストレッチでトレーナーさんが触ったり、上に乗って押した部位で、夢の中なのに痛みを感じた。胸椎に針を刺された時は、右腕全体のしびれを感じた。気が付けばトレーナーさんはどこにもいなくなっており、医局の先輩の先生がそばにいて、骨髄生検をするという。さっきされましたと皮膚に空いた穴を見せたら、そこはこれから開放生検をします。」

と言われたところで目が覚めた。それにしても痛い夢だった…

夢占いで占ってみた
(固有名詞を省略したので、そのまま入れても下の結果は出てきません)
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↓
この夢は、心の奥に潜む欲求や望み、目標を意味します。
日常に満たされない思いや不満があることを表します。

（中略）

あなたの欲求を満たす近道は、自分が何を一番に望むかと問いただすことです。
まずは、その一番の欲求だけを見つめ、他の思いがあるなら後回しにするなり一旦捨てる
なり、気持ちの整理と選択をしましょう。
自分に足りないものを見極め、もう一度適切な手段や手順を踏むことです。
そうして導き出されたことを、目標に向かってがむしゃらに実行することです。
あなたの求める思いが強いほど、それは逆に高い向上心や意欲があるしるし！
心を満たし、欲しいものを手に入れる絶好のチャンスともいえます。


この占いを信じている私。なので、まじめに考えてみた。

欲しいもの⇒鳩王のポーズ

つまりは、寄り道せずにコツコツ努力すれば目標達成するということね！
がんばるぞー!!
トレーナーさんも、(お手柔らかに)引き続きよろしくね☆

ふにゃふにゃに軟らかい

身体が硬い硬いと言われ続けている私。
昨日セラピストの先生に、意外なところを
「いつも思っていたけど、ふにゃふにゃに軟らかい」
と言っていただきました。

とりあえず、うれし～！

でも、そこは、別にストレッチも何もしてなくて、
たぶん生まれつきの天然素材。だから、喜んでいいものかどうか…
でも、とりあえず、"軟らかい＝自分にとっては褒め言葉＝うれしい”。

で、どこかというと、なんかよくわからないけど、
上部頸椎らしい。
姿勢の制御に大切らしくて、とりあえず喜んでおこう

断らない

今年ひそかに仕事で心がけていたこと。
それは、「断らない」。です。

2年くらい前かな、仕事でいろいろとあって、結構火の車で、
ありがたいお誘いを断ったことがありました。
その後も、何だかずーっといやな気持で…
折角「この人にまかせたい」と思ってもらったことを、
「ごめんなさい」って断るのは、期待を踏みつぶしちゃいますよねー。

以降その方からお誘いはもちろんないし、
学会とかで会っても、なんとなく話しかけにくい。。。

ということで、「断らない」です。

そのおかげをもちまして、今年は市民公開講座や、
研究会世話人、セミナー講師、同門会幹事など、
ありがた～いお誘いを頂くことが出来ました。
そして、もちろん、お受けしました。

今、準備が間に合わなくて焦ってます。
でも、そんな焦りも嫌じゃない。
良いプレッシャーをかけ続けて行きますよ～!!

23%

昨日はペアストレッチでした。10月の第3週から再開して3回目。
毎週ストレッチしてもらうと、本っ当に身体が楽です。
「明日はもっと楽になります」って太鼓判押されて、
本当に今日はもっと楽になってて、担当トレーナーさんの
ありがたさをしみじみ実感している今日この頃。
　
で、昨日の会話で、
トレーナーさん「かいけママさんは、身体の23%位しか使ってないです。パソコン初心者にハイスペックPCを与えたようなものです」
（えっΣ（ﾟдﾟlll）うーん。でも、そうなのかなー。ハイスペックではないけど、確かに使い方知らないもんなー。）
自分「じゃあパーソナルトレーニングしてよ!」
トレーナーさん「△△さんがいるでしょ」
（△△さんとは、自分のトレーニング担当さん。ストレッチは別の人が担当。
そーだよなー。後輩の担当のお客にパーソナルはできないよなーT.T）

まあ逆に考えると、まだまだできることがいっぱいあるってことで。

ちょっと気になった会話。
自分「（ナイスバディの）れいこ先生みたいになりたいなー。ぼんきゅっぼんっ、になりたい」
トレーナーさん「だから、無理です。先週も言ったでしょ。遺伝的に無理です。かいけママさんはどちらかと言えばクロスフィットのAYAさんとか、あっちの方が近いんです。AYAさんは女性らしくないですよね。色気はないですよね」

うーん。AYAさんは、かっこいい。あそこまで行くともう別格。
特別「かっこいい」。うん、色っぽいかと言われりゃ、そりゃそうだけど…。
AYAさんには程遠いけど、つまり言いたいことは、わたしにゃ色気がないってことね…。

ヨガの先生にも、「女性というより男性の筋肉」発言をされたばかり。
身体づくりの方向性、修正必要かも？？

BTY in Sendai 6回目！

収穫がたくさんの回でした(^^)v

まずは、アウターを使わずにバンダを締める方法。
これは最近の自分の課題だったから、沁みたー。
呼吸が鍵だったのね。

次に腰を痛めない後屈の仕方。
鼠径部から伸展を始めて、
次は肩甲骨内転。鎖骨を横に広く。
胸腰椎移行部をとにかく伸展。
胸を開くことが後屈のキー。


骨盤の前傾後傾。
バンダを締めやすいのは後傾。
ヨガでは前傾のポーズが多い！

前傾にしないと後屈を深めていけない？？
学校では後傾って習った(ﾟoﾟ;;
混乱！

でも、物は試し。心のガードを外して、
先生の言う通りやってみた。

Σ（ﾟдﾟlll）


(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

なんかちょっとわかった気がする、かも？

大事なことは、もしかしたら、正しいニュートラルポジションから始めるってことかも?
どこに軸を置くかを正しくとらえて、その軸に対する
ひとつしかない、あるべきニュートラルポジションまで移動して、
そこからやっとこさアサナを取り始める。訳も分からないまま、先生を信じて、
先生の言うとおりに動いたら、今までぜーったい届きっこないと思っていた指が、
あっさり、拍子抜けするくらいあっけなく届いててしまった…。
その後から、ずーっと考えてて、たどり着いたところが、ニュートラル…

本当に捕まえたかどうかわからないから、まずは、また挑戦してやってみよーっと。




今回のウエアは上下ともlululemon。wunder underは本当に気持ちいい♪一番好き♡

最近のあれこれ

最近の写真をー。

ヨガスクールで、久しぶりに先生のヨガ受けてきました。
肩甲骨ヨガ®の、先生の好きなとこヨガ。
肩甲骨が動くと気持ちいい～！
楽しくて勉強になりました。

先生が、記念撮影してくれましたが、
何故か一杯写真が取れて面白かった。
その中で、自分の肩甲骨が写った写真が一枚あったので。

今年もバムとケロカレンダーを注文。
これで来年も楽しい一年が送れます♪

お隣の診療科で、研究のために購入したInBody。
サンプリングで、筋肉質な女性の測定をさせてもらいました。
結果は、見事筋肉質な女性～(^ ^;)

明日は病院の「健康まつり」でヨガします。
プログラム考えないと!楽しみだなぁ～o(^ ^)o

どこがいいのか？

ペアストレッチ行ってきました。
また聞かれました。
「どこが良いのか？」
「他の人に頼みましょう」
「もう予約はいらないでしょ？」

何故だかわからないけど、しつこく聞いてくるなー
上手だ、腕が良いって言ってもらいたいだけなのか?
本当に退職する気なのか?
あんまりしつこく聞かれるのも嫌だなー

でもね、

「痛いですよね」　（本当に痛い！）
「分かってます」（何でわかったんだ？）
「だからここを時間をかけてほぐしたんです」（本当にほぐれて楽になったよ）
「もう大丈夫です」　（本当にもう痛くない！）

「それが出来るようになりたいんですね」　（そうだよー。でもできないんだ）
「(一見簡単な動き)これやってみて」　（はいない、やりゃあいいんでしょ）
「じゃあ、さっきのやってみて、できますよね」　(できた!!）

はぁ。性格悪くても腕がいいよ、本当に悪質。。。

秋ヨガ に参加してきました

収縮と弛緩
緊張と解放

無意識に力を入れていることってあるよね。
肩が上がってたり。

今回の「秋ヨガ」で大好きなムラヤマ美智子先生のレッスンを受けた。
本当に愛のある先生だと思う。度量が広いし。尊敬してる☆
美智子先生のヨガはこれまた実は驚くほどきつくって、それがいい(^ ^;)
自分でちゃんとプラクティスしている先生だと思う。
身体で感じられる言葉や触れてのアジャストが、本当に気持ちいい。

その美智子先生のアジャストが面白かった。思わず笑顔になった。
おしりの筋肉の力が無意識に入っていること、気づいてなかった。
そこはおしりの筋肉をフワフワにしていた方が良いって、
ポンポンポンポン愛をこめてお尻を叩く叩く。笑っちゃったよ。

お尻に力が入るのは、真面目な人に多いって言葉かけ。本当かな?
がんの人だからって気を使いながらおっかなびっくりするヨガは、
ちょっと違うかな～って思っていた自分。
できる範囲で挑戦していいんだよね!
収縮があるから弛緩がある。緊張ああるからこそ、解放がある。
なーんか、大事なギフトを頂きました。

もうひとかた印象に残ったのは、Eve先生。
すっごーーーーーく熱い人だった。驚いた。
それがまた愛にあふれていて、かっこいい。
なんか突き詰めちゃった人なのかなって思う。
お話聞いていてちょっとうるっと来ちゃったよ。

ヨガは全然初めましてじゃなくって、おいおいって感じだったけど、
音楽の波に身体をゆだねることはとっても気持ちよかった。
自分の生活の中にヨガを取り入れるって、本当に幸せなこと。
ヨガと出会って、本当に良かったって思いました。

アジャストに入っていらしたHiro先生が、
自分のことをちゃんと覚えていてくれたのもうれしかった。
またHiro先生のレッスンも受けに行くぞー！

素敵な窓の景色とともに、収穫のあった一日でした。
主催のびょんさんにも、スタッフさんにも、
更新方たち、一緒に参加したみなさんにも、
感謝！今日一日も素敵な日でありますように☆

作品？！

整骨院の先生から、体のことを、
みんなの作品ですから
(大事にキープしてください)
と言っていただいた。

そんなこと初めて言われた。

確かに彫刻か塑像か、作品のように
体づくりをして来ている。
あるべきところに、欲しいところに
必要なだけしなやかな筋肉を付けようと、
日々黙々とトレーニングやケアをしている。
そして、トレーナーさん、セラピストさん、
皆さんがプロの知識や技を使って
手塩にかけてくれている。

でも、別に、面と向かって誰も褒めてはくれない。
褒めてもらおうと思ってしていることでもない。
自分で自分を好きでいるためにしてること。

おそらく今回かけていただいた言葉は、
褒め言葉、それも、最大級の褒め言葉だと思う。
しかも、体のプロに言ってもらって、
本当に光栄だし、嬉しくて、報われた思い。

ヘアドネーションをしてから、
自分の髪は預かりものだと思って生活している。
この身体も、大切な借り物。
丁寧に、最大限の能力を引き出しつつ、
大事にして使っていきたいと思う。

母の味

先日娘がミスチルのコンサートが当たったというので、
ちょっと帰ってきた。家でご飯食べると言うので、
何食べたいか聞いたら、

レンコン団子（ひきにく）
お豆腐ハンバーグ（ひきにく）
ギョーザ（ひきにく）

のどれかがいいと。

何でひきにく好きなんだ?
自分ではひきにく料理しないのか?

そういうわけで包みました。
おいしかったよー！