2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
解剖学とトレーニングが大好き♡
もちろん脚は組まない。
立つとき、歩くときは骨盤を立てて、
起立筋の緊張を解くよう意識。
靴下、パンツ、タイツなど、
足を通すものは、立位で履く。
右、左、最初に履くのは交代で。
上げた脚に外転外旋が入らないように、
屈曲だけで履こうと努力。
なのに、眉毛を描くとき気づいた！
左眉を描くときに、骨盤が左に回ってる(°_°)
つまり、脊柱が右回旋…
はっ！アイシャドウも…
完全に盲点だった。
日常生活全てを丁寧に行う。
これが案外と難しい。
もちろん脚は組まない。
立つとき、歩くときは骨盤を立てて、
起立筋の緊張を解くよう意識。
靴下、パンツ、タイツなど、
足を通すものは、立位で履く。
右、左、最初に履くのは交代で。
上げた脚に外転外旋が入らないように、
屈曲だけで履こうと努力。
なのに、眉毛を描くとき気づいた！
左眉を描くときに、骨盤が左に回ってる(°_°)
つまり、脊柱が右回旋…
はっ！アイシャドウも…
完全に盲点だった。
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自己紹介：
「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。
いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。
ヨガと体作りにすっかりはまりました～
日々マイペースに楽しんでいます♪
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