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2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
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スクワットで、気になることが…

下まで降りて、戻る時、
股関節伸展動作の動き始めで、
膝が一瞬内に移動する。

担当トレーナーさんは、
「筋力不足だ、もっと鍛えましょう」
と言うんだけど、膝の問題じゃなく、
股関節の問題の気が(⌒-⌒; )

ペアストレッチのトレーナーさんに聞いてみた。
やっぱり、股関節を意識して動かせてないかららしい。
踵や膝に意識がいってるとそうなるらしい。
股関節を意識する準備運動を教えてもらった。

早速次の機会に挑戦してみます。
解決するといいなー

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かいけママのはげみ
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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。

ヨガと体作りにすっかりはまりました~
日々マイペースに楽しんでいます♪
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