2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
以前、トレーナーさんがふらっと作ってくれたトレーニングメニュー。
20回ｘ5セット＝100回同じことをしないといけないメニュー。
最初は3セットでくたくただったけど、最近は5セットできるようになりました。
確かに回数は多いけど、おもりは持たないから、強度は弱い。
姿勢は少し維持が大変。トレーニングと言うよりも、動的ストレッチなのかな。
ジムで人が少なかったので、自撮りしてみました。
写真で見ると、肩の可動域が少しずつ広がってきている気がしないでもない。
信じる者は救われる、かも。諦めず、飽きず、コツコツ続けてみます。
ウエアは、トップスがアムニーで、レギンスがルルレモン。
ルルレモンは自分では選ばない白。かいけパパのアメリカ出張のお土産。
感謝感謝
20回ｘ5セット＝100回同じことをしないといけないメニュー。
最初は3セットでくたくただったけど、最近は5セットできるようになりました。
確かに回数は多いけど、おもりは持たないから、強度は弱い。
姿勢は少し維持が大変。トレーニングと言うよりも、動的ストレッチなのかな。
ジムで人が少なかったので、自撮りしてみました。
写真で見ると、肩の可動域が少しずつ広がってきている気がしないでもない。
信じる者は救われる、かも。諦めず、飽きず、コツコツ続けてみます。
ウエアは、トップスがアムニーで、レギンスがルルレモン。
ルルレモンは自分では選ばない白。かいけパパのアメリカ出張のお土産。
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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。
いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。
ヨガと体作りにすっかりはまりました～
日々マイペースに楽しんでいます♪
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