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2017年に娘が進学のため一人暮らしを始めてから、母はヨガインストラクターの学校に通っています。ヨガと筋肉の話ばかり書いているこの頃。。最近は仕事とのバランスが(^_^;)
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名前の通り、ホットスタジオで行うピラティスなんですけど、
まさかのメニューはほとんど常温と同じ。
めっちゃ汗かきます。

レッスン担当インストラクターは自分のペアストレッチの担当さん。
今月からジムのプログラム改正があり、そのホットピラティスへ参戦!
ピラティスの前に15分ほどの準備運動をします。
その準備運動が魔法のようなんです☆

常温のピラティスでさえ、
硬かった体がほぐれて、たった15分でいい感じ♪
そこからの本題のピラティスが動きやすくなります。

その常温でも効果抜群ピラティスをホットでやるとどうなるか。

はい。めっちゃ身体が柔らかくなります。
苦手な合せき前屈でも、床が近~く!
回旋では、後ろを通り越して反対斜めまで見えるくらい。

ホットピラティス、しばらく通ってみようと思ってます。


でも、オプションできつい動きを足すとき、
インストラクターは全体を見るべきなのに、
気のせいなのかそんなことないのか、じっとこっちを見ながら指示します。
そして、後から、
「きついの頑張ってやってくれて嬉しかった」
をいをい・・・。
どこまでどSなんじゃ!!

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かいけが大学生になり、淋しいかいけママ。
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