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仕事をしながら、週末ヨガスクールに通い、念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ指導を始めたところです。少しでもヨガの良さをお伝えして行けたらいいな♡
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何がえらいかというと、去年の夏から

1)足を組んで座っていないこと
2)うつぶせ寝をしていないこと
3)ものを履くときは軸足から履く努力をしている

どれも骨盤と脊柱のために。
2)は歯と顎関節のためにも。

1)最初は辛くてたまらなかったけど、
今は足を組もうとも思わなくなりました。
2)うつぶせ寝の誘惑にかられる時もあるけど、
仰向けや横向きでもなんとか眠れるようになりました。
3)まだ半分くらいしかできませんが、
半分できれば丁度左右のバランスが整うのでよしとします。

最近は起立筋の緊張もだいぶ取れて、
いろんなことがやっと形になって来たなぁとしみじみ。

地味〜な忍耐力のいることを、
コツコツ続けている自分、偉いぞ!

誰も褒めてくれないことだから、
自分で褒めてあげないとね!

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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

かいけが大学生になり、淋しいかいけママ。
趣味に熱が入ります。最近は筋トレとストレッチで
体作りにはまってます!

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