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2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
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トレーナーAさんとのペアストレッチ後2日、
ハムストリングスと殿筋の痛みがどんどん増強したため、
いつもペアストレッチをしてもらっている、トレーナーCさんに連絡。
でも、忙しくて対応できないとのことで、セルフストレッチを
教えてもらって、少し症状緩和かな・・・でも痛いemoji

ちょうど今日ジムに行ったら、トレーナーAさんがいたので、
足とお尻が痛くなった話をしたら、
「僕はそこは触ってません。肉離れでもしたんじゃないですか」
ペアストレッチ以来運動してないんですけど?頼むよAさんemoji

トレーナーAさんは、筋トレは勉強してるけど、
ストレッチはあんまり得意じゃないんだね。
たまたま勤務していた、トレーナーDさん発見!
Dさんは元整骨院勤務らしく、もしかして得意分野?
トレーナーDさんに頼んでもいい?いいですよとAさん。

AさんとDさん、筋肉へのアプローチのしかたが全く違う。
Aさんは決めうちで力強くぐいぐい行くタイプ。
Dさんは、探りながら反応を見て、凝ってるところを見つけてやわやわとほぐす。
普段はおじいさまおばあさまのペアストレッチをしているというDさん。
emojiその能力を発見してしまいました。

筋トレとストレッチ、別の人に頼んでもいいよね。
引き続きAさんのトレーニングメニューは頑張るから!
得意分野、不得意分野あっていいものね。
それにしても、ほっとしました。ありがとうDさんemoji


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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。

ヨガと体作りにすっかりはまりました~
日々マイペースに楽しんでいます♪
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