コロナ禍以降、登山にはまりました。山大好きです♡
2018年に念願のRYT200修了しました♪
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いつも担当のトレーナーさんにトレーニングメニューを作ってもらってる。
１月から半年近く背筋の超強化月間が続いた。
背中美人になりたいものね。うん、がんばった。
その代償は、ひどい腰背部痛。
後屈が全然できなくなった(>_<)
先週のヨガのレッスンの時に、鳩のポーズをしようとして、
ガチガチでぜんぜんできなかった(T.T)
その話を整体の先生にした。
その後背中や足腰をいろいろと動かしたりほぐしたり。
この整体の先生の手技は、ほとんど全く痛くない。
こんなんで効いてるのかな～?って思うほど。
最後に、「さっきの鳩のポーズやってみてください」
あれ？なんか整体前とは体が違うんですけど。。。
まだまだ固いけど、片手で足が肘に引っかかる～！
うれしくて記念撮影。
コツコツほぐして、のびのびとできるようになりたいな♪
ちなみに今のトレーニングメニューは、
全体的にバランスのいいものを作ってもらいました。
今日はお盆でジムもヨガもお休み。
お家でヨガとストレッチします！
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１月から半年近く背筋の超強化月間が続いた。
背中美人になりたいものね。うん、がんばった。
その代償は、ひどい腰背部痛。
後屈が全然できなくなった(>_<)
先週のヨガのレッスンの時に、鳩のポーズをしようとして、
ガチガチでぜんぜんできなかった(T.T)
その話を整体の先生にした。
その後背中や足腰をいろいろと動かしたりほぐしたり。
この整体の先生の手技は、ほとんど全く痛くない。
こんなんで効いてるのかな～?って思うほど。
最後に、「さっきの鳩のポーズやってみてください」
あれ？なんか整体前とは体が違うんですけど。。。
まだまだ固いけど、片手で足が肘に引っかかる～！
うれしくて記念撮影。
コツコツほぐして、のびのびとできるようになりたいな♪
ちなみに今のトレーニングメニューは、
全体的にバランスのいいものを作ってもらいました。
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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。
いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。
ヨガと体作りにすっかりはまりました～
日々マイペースに楽しんでいます♪
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