忍者ブログ
2017年に娘が進学のため一人暮らしを始めてから、母はヨガインストラクターの学校に通っています。ヨガと筋肉の話ばかり書いているこの頃。。最近は腫瘍内科医の仕事とのバランスが(^_^;)
[2493]  [2492]  [2491]  [2490]  [2489]  [2488]  [2487]  [2486]  [2485]  [2484]  [2483
今通学しているヨガスクールでは、
お隣の教室で整体師の養成コースを開講している。

今通っている整体院は、その整体の学校の先生のところ。

どの施術もほとんど痛くないので、最初は
う~ん、こんなものなのかなー?と思っていた(すみません^ ^;)。
ところが、回を重ねるごとに筋肉が柔らかくなり、
関節可動域が広がってきているのを実感できる。

さらに、この先生のすごいところは、整体にとどまらないところ。
整体のベッドの上で気が付けばピラティスのコツを習い、
体の動かし方が上手になるようにコーチしてくれる。
さりげなーくストレッチのチェックをしながら、
体の使い方で効率が悪いところ、不十分なところを直してくれる。

自宅で自分に必要なところ(も教えてもらった)をストレッチ。
そうすると効果が倍増し、次の整体の時には、
さらに筋肉が緩んで関節がも少し動く。

筋トレで硬くなった体を整えて、ほぐしてもらうことで、
痛みが軽くなり、動きやすくなる。
動けるようになるので、さらに鍛えることができるし、
ヨガの時の可動域や安定性が向上する。
何より体を動かすのが楽しいし、気持ちいい。

これって整体?!なんだろうか??
なんかめちゃめちゃありがたい。この出会いに感謝です☆
さてと、お風呂入ってセルフストレッチします♪

拍手[0回]

PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
無題
某アプリからやってきました。
筋トレとストレッチ、強と柔を使い分けて鍛えられるのはさすがですね。
まけないように頑張ります。

たまに覗かせていただきますね!
MTZ 2017/08/23(Wed)00:05:42 編集
MTZさん!!
(^o^)/MTZさんって、あのMTZさんですね~

めちゃめちゃうれしいです。わざわざありがとうございます!
某アプリは大好きだったのですが、突然すみませんでした。
ちょっといたたまれなくなっちゃって…
おかげさまで習慣づいたので、自分でがんばろうって思ってます。

そうなんですよ。ほぐしてあげながらの方が
動きもいい感じだし、何より体が楽で楽しいです♪
MTZさんも、ヨガポールでコロコロしてますか~

ISSさんにもくれぐれもよろしくお伝えくださいね
ほんっとにありがとうございます!!

はい。成長があったら写真付きでブログ書くので、
お時間の取れた時にちらっと覗いていただくと嬉しいです♪
さわ 2017/08/23(Wed)13:04:00 編集
カレンダー
08 2017/09 10
S M T W T F S
2
4 5 6 7 8 9
10 11 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
かいけママのはげみ
日々の暮らし、楽しんで頑張ってます!応援よろしくお願いしますm(_"_)m
blogramで人気ブログを分析

最新コメント
(08/31)
(08/30)
(08/30)
(08/29)
(08/23)
ブログ内検索
ウサギの年齢計算機
blogram
blogramで人気ブログを分析

プロフィール
HN:
かいけママ
性別:
女性
自己紹介:
「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

かいけが大学生になり、淋しいかいけママ。
趣味に熱が入ります。最近は筋トレとストレッチで
体作りにはまってます!

カウンター
アーカイブ
忍者ブログ [PR]