整体？！

今通学しているヨガスクールでは、
お隣の教室で整体師の養成コースを開講している。

今通っている整体院は、その整体の学校の先生のところ。

どの施術もほとんど痛くないので、最初は
う～ん、こんなものなのかなー?と思っていた（すみません^ ^;）。
ところが、回を重ねるごとに筋肉が柔らかくなり、
関節可動域が広がってきているのを実感できる。

さらに、この先生のすごいところは、整体にとどまらないところ。
整体のベッドの上で気が付けばピラティスのコツを習い、
体の動かし方が上手になるようにコーチしてくれる。
さりげなーくストレッチのチェックをしながら、
体の使い方で効率が悪いところ、不十分なところを直してくれる。

自宅で自分に必要なところ（も教えてもらった）をストレッチ。
そうすると効果が倍増し、次の整体の時には、
さらに筋肉が緩んで関節がも少し動く。

筋トレで硬くなった体を整えて、ほぐしてもらうことで、
痛みが軽くなり、動きやすくなる。
動けるようになるので、さらに鍛えることができるし、
ヨガの時の可動域や安定性が向上する。
何より体を動かすのが楽しいし、気持ちいい。

これって整体？！なんだろうか?？
なんかめちゃめちゃありがたい。この出会いに感謝です☆
さてと、お風呂入ってセルフストレッチします♪