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2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
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今年の目標は、ブレずに鳩王のポーズ。
トレーナーさんにもしっかり伝えてある。
もし無事達成できたら、
来年の目標は、360°開脚かなぁー。

などと漠然と考えていました。

今日はいつものペアストレッチでした。
いつもの足とお尻をほぐしたら、
いつもと違って、鼠径部のあたりもゴリゴリほぐす。
トレーナーさん、必要なんです、と。
ふむ。

ほぐし終わったら、次は開脚前屈。
開脚前屈の腰の上に乗ってさらにほぐす。
次は開脚前屈のまま脊柱の伸展屈曲。上の方、下の方。
最後に脊柱を動かさずに骨盤の前傾後傾。

さあ、どうぞ、と言われて開脚前屈。

あれ?なんか動く?
もちょっと前に行きたいかも。

え?

ええ?

気がつけば足が体の横から体の後ろに(°_°)
なんで腹ばいになってるの、自分?

あの、これは来年の目標でして…

トレーナーさん、鳩王のポーズのためには、これが必要なんです、と。

そそそうなの?

今日の教訓:
リミッターを外してみよう。
その先には見たことのない世界が待っている。


痛くないと知れば、怖くない!
心のリミッター外して、
セルフケアもがんばりますよ٩(^‿^)۶

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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。

ヨガと体作りにすっかりはまりました~
日々マイペースに楽しんでいます♪
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