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2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
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小殿筋と中殿筋をググっていたら、何やら異様に自分の痛みとぴったりおんなじ図が…。
本当に感動するくらいおんなじところが痛い!
何やらトリガーポイントと書いている。
ふむふむ。
どうやら私の下肢の痛みは大腿二頭筋だけでなくって、小殿筋もあったみたい。
トレーナーCさんのgood jobで取れた大腿二頭筋の痛みの影に、
小殿筋の痛みが隠れていたらしい。前回のペアストレッチの後、
だんだん股関節の痛みが気になっていた。今週のペアストレッチで、
そういえば小殿筋のトリガーポイント・リリースあたりをいっぱい押してた。
冷や汗と脂汗でたけど。

そういわれてみれば、そのあと股関節、膝、足首の痛みが軽くなってる…。

う~む、この分野は全然知らなかったけど、身をもって有効性を実感したぞ。
またまたトレーナーさんに感謝感謝です。

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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。

ヨガと体作りにすっかりはまりました~
日々マイペースに楽しんでいます♪
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