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2017年に娘が進学のため一人暮らしを始めてから、母はヨガインストラクターの学校に通っています。ヨガと筋肉の話ばかり書いているこの頃。。最近は仕事とのバランスが(^_^;)
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今日はジムでのヨガレッスンの誘惑に打ち勝って、
自宅ヨガ!

好きな音楽をかけて、部屋の照明を落として、
自分の体の声を聞きながら、
その時の気分のままにヨガをしました。

自分の体との対話の時間になりました。
詰まってるところ、凝っているところをほぐして、
試してみたかったシークエンスやポーズにも挑戦。
とても親密な時間♡
気がつけば1時間半近くも黙々とヨガをしていました。

こんな日も必要なんだなぁ〜と、
なんだか満たされた思いです。
ヨガができる幸せを感じ、只々感謝です。
シャバアーサナは、ふわふわのクッションを敷いて!
自宅ならではの贅沢╰(*´︶`*)╯

そんなこんなでヨガスクールの宿題するはずが、
自分のヨガしただけで終わってしまいました(⌒-⌒; )
まぁいいか♪

また自宅ヨガしようっと(宿題もね!)

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録画していた映画を見ました。

バースデーカード

なんで興味を持って録画予約したのか、
忘れっぽいので、前情報なしで、
新鮮な気持ちで見ました。

しみじみといい映画でした。
心を綺麗にしてもらった気がしました。
改めて自分の幸運に感謝しました。

なんかこう言う設定弱いなぁ…

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前回のペアストレッチで360度開脚をしてから、
トレーナーさんは祝日でお休みがあり、
2週間ぶりだった。

「360度開脚してましたか?」

怖くてしてなかったと答えたら、
「もったいない」
と。

そうなのかー。そうだよなー。
自分が手塩にかけて360度まで持って行ったのに、
やらないってないよなー。

ってことで、トレーナーさんに敬意を評して
今日はレッスン前にスタジオの滑りのいい床で
挑戦しました。

トレーナーさんが言っていた様に、
周囲に人が来ない空間ができました( ̄◇ ̄;)
そうだよねー、近づきたくないよねー。
完全に変な人だよ私(⌒-⌒; )
でも、これで次回ちゃんとやったと自慢できる!
私っていい生徒だぞ。

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今日は体組成計測でした。
努力が数字に表れてました!

何を目指しているかと言われれば、
別に何も目指していない。

大会に出るとか、雑誌に応募するとか、
そういうのは全くない。

トレーナーさんには、今日の計測の時にも聞かれた。
目標は?

目標とする骨格筋量、体脂肪率はすぐに言える。
でも、何のために?
うーん。

そこでトレーナーさんの提案は、
「インスタ映えする体目指しましょう!」

それもありか、な。

少なくとも、本当の目的である、
“おばあちゃんになっても山に登れる”
とか、
“老後のサルコペニア予防”
とかよりも、トレーナーさんには通じやすいみたい。

ほんというと、ただ自分の意志の力で身体を
思う様に作るのが面白いだけなのかもー。
だって、変わるんだよ!
自分が、自分の意思で。
これってすごいよねー

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かいけが一人暮らしを始めてから、めっきりお料理を作る機会が減りました。
でも、お弁当はてきと~に作り続けていますemoji
手抜きでおかず使いまわししてます。

相変わらずいっぱい食べてますemoji

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ヨガの本を購入しました。

岡部朋子先生のメディカルヨガの本は、岡部先生直々のポーズの写真付き。
よく読んで、現場で利用させて頂きたいです♪

日本語に翻訳されていなかったので、アメリカから取り寄せた
ヨガ解剖学に基づいたポーズの本。
これ秀逸!値段も日本で買うより断然お得です。

開いて顔がニヤけてしまうほど、美しいイラストレーションemoji
熟読させて頂きますよemoji



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今年一年お世話になったI先生の送別会でした。

I先生の好みと私の食べたいものが一致し、
会合はほぼ毎回焼肉!送別会ももちろん焼肉にしました。

I先生、大変お世話になりました。
新しい職場でのご活躍をお祈りいたします。
またお肉焼いて食べましょうね♪



三林精肉店

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“If you are depressed you are living in the past.
If you are anxious you are living in the future.
If you are at peace you are living in the present.”

― Lao Tzu

“Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We have only today. Let us begin.”

― Mother Teresa


The clock is running. Make the most of today.
Time waits for no man.
Yesterday is history.
Tomorrow is a mystery.
Today is a gift.
That's why it is called the present.

--- Alice Morse Earle

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何かで批評をみて、いつか見ようとタイトルをメモってました_φ( ̄ー ̄ )
内容は覚えてませんでした(⌒-⌒; )

レンタルの料金が、7泊8日で100円!
(CDのレンタルより安い!)だと言うので、
借りてきました。

あらあら可愛い映画。
ハッピーになりました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
イケメンに癒されました( ̄▽ ̄)

自分に素直に、自然体でいたいな〜
笑顔の人のところに、幸せは来てくれますよねっ♪

笑顔になれるチャーミングな映画でした!

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図書館に予約していた本。
あっという間に読み終えてしまい、寂しい気持ちです。
もっと読んでいたかったな〜

ほんわか優しい時間が過ごせました。

昔携帯が無かった頃は、よく手紙を書きました。
今はほとんど書いてないー!
紙とペンで手紙を書いてみたくなりました。

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プロフィール
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かいけママ
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女性
自己紹介:
「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

かいけが大学生になり、淋しいかいけママ。
趣味に熱が入ります。最近は筋トレとストレッチで
体作りにはまってます!

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