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2017年に娘が進学のため一人暮らしを始めてから、母はヨガインストラクターの学校に通っています。ヨガと筋肉の話ばかり書いているこの頃。。最近は仕事とのバランスが(^_^;)
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“If you are depressed you are living in the past.
If you are anxious you are living in the future.
If you are at peace you are living in the present.”

― Lao Tzu

“Yesterday is gone. Tomorrow has not yet come. We have only today. Let us begin.”

― Mother Teresa


The clock is running. Make the most of today.
Time waits for no man.
Yesterday is history.
Tomorrow is a mystery.
Today is a gift.
That's why it is called the present.

--- Alice Morse Earle

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何かで批評をみて、いつか見ようとタイトルをメモってました_φ( ̄ー ̄ )
内容は覚えてませんでした(⌒-⌒; )

レンタルの料金が、7泊8日で100円!
(CDのレンタルより安い!)だと言うので、
借りてきました。

あらあら可愛い映画。
ハッピーになりました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
イケメンに癒されました( ̄▽ ̄)

自分に素直に、自然体でいたいな〜
笑顔の人のところに、幸せは来てくれますよねっ♪

笑顔になれるチャーミングな映画でした!

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図書館に予約していた本。
あっという間に読み終えてしまい、寂しい気持ちです。
もっと読んでいたかったな〜

ほんわか優しい時間が過ごせました。

昔携帯が無かった頃は、よく手紙を書きました。
今はほとんど書いてないー!
紙とペンで手紙を書いてみたくなりました。

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成人式に参加さえしなかったかいけ。
ずっと、写真だけは撮ろ~よ~っと、根気強くアプローチッ!

やっと写真撮影にこぎつけましたemoji
ここにたどり着くまでが、長かった~。

対応して下さった写真館の方の、「ゆっくり撮りですね」って言葉が、
なんか「それもありですよ」と聞こえてホッとしました。
(周囲の方は「前撮り」されてたので、そっちの方が一般的なのかと‥)

衣裳も他の方の予約が入っていないので好きなの選べて、
料金も成人式当日よりもリーズナブル!さらにうれしいことに、
時間もたっぷりゆっくりとってもらえて、成人式当日よりも良かったかも?
「ゆっくり撮り」も悪くないと思う♪

会長さんの機転のおかげで、楽しく撮影していただけました。
着付け、ヘアメイク、写真撮影、みなさん、プロのお仕事素敵でしたemoji
ありがとうございましたemoji

会長さんいつまでもお元気でemoji

写真は、密着舞台裏!と鏡を使って自撮りするかいけですemoji



東洋写場

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毎年苦しめられてきた花粉症。
いつもは1月末か2月初めにどうにもならなくなって、
薬を飲み始めます。だいたい5月初めまでは薬とお友達。

ところが!今年は3月も半ばなのに、
症状がほとんど出ないんです。
お薬はもう準備してあるのですが、
症状がないので、まだ飲んでいないんです。

このままどこまで行けるか実験中です。

どうした私の体?

同僚は、歳をとると免疫が下がると言っていたが…

そうなのか?歳のせいなのか?

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最近なぜか360°開脚をしているお話しを書きましたが、
今週は行きがかりから、両脚の長座前屈をすることに。

片脚での座位前屈は良く行っていて、
だんだんと前屈を深めることが出来ていたんです。
でも、両脚の長座前屈は苦手意識があって避けていましたemoji

今週のペアストレッチの時に、「できないんです」と
ぽろっと言ってしまったがために、両脚長座前屈をする羽目に(^^;;)

両脚の長座になって、背中から体重かけてぐいぐい。。。
そこまでは痛くなくって、ほっ。
ちょっと休んではぐいぐい、を何回か繰り返すと…、あら不思議!
生まれて初めて両脚長座前屈でぺったり。
気持ちいいです~。なんで今までできなかったんだろうと言う位。

トレーナーさんも、「毎週初めてがありますね!」と得意気。
得意顔がちょっと悔しいけど、この前屈は思わぬ副産物でした。

でも、鳩のポーズはどこへ行ったemojiemoji
しかも、鳩のポーズの完成形の形を忘れたって言われました…emoji
まあ、今年はまだ9か月ありますからね。
鳩のポーズはねー、後屈なんですよー。とっても苦手な後屈。
まさかそれは、覚えてる、と思いたい…emojiemoji

早速、解剖学の本の鳩のポーズのページをコピーして、
これ見て勉強しとけ!と、届けときましたemoji
(えらそうにemoji 自分が勉強しろって話ですが…)

来週はお休みなので、自主練でヨガとストレッチ続けますemoji

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このまま永遠に真っ暗なんじゃないかと、怖くて寒かった夜。長い長い、明けないかと思った夜。何が起こってるのかよくわからないけど、大変なことが起こっているらしいことは、ラジオで聞いていて。でも、よくわからないし、何かの間違いと思いたかった。不安が募った。

それでもちゃんと朝が来て。明るくなって。朝日がただただありがたかった。自然の偉大さを感じた。明けない夜はないと、あれほど太陽に感謝したことはなかった。

当たり前と思っていたことが、実はとてもありがたくて、尊くて、奇跡のようで。当たり前のことが当たり前にあることに感謝した。

震災以来、今何が起こってもいいように、後悔しないように生きたいと思っている。当たり前のことに感謝を忘れないように生きたいと思っている。

色々あるけど、大変な時こそ立ち止まって、あの朝の光を浴びた時の感動と安心と畏敬と感謝を思い出して。今を、目の前のことを、目の前の人を大切にして、毎日を過ごしたい。命あることに感謝して。

合掌


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図書館にはいろんな本がある!

まさか無いよな〜って本もある。
どんだけ読む人いるのかな〜って本もある。

多分そんな本のうちの一冊かも?
図説ヨーガスートラ。
でも待てよ、この筆者知識多すぎ!
図も結構なマニアックさ。
すでに読みきれない予感(⌒-⌒; )

返却日まで、読めるだけ読んでみます。

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今使っているのが割れてて、
お風呂スピーカーなのに水に弱い問題!

一年くらい迷っていたのですが、
お風呂スピーカーをとうとう新調しました!
お風呂で音楽、ラジオ、Podcast など、
いろいろ聞くのが楽しみです♪

ついでにスマホ用三脚!
いろんな形にできてかわいいです。

世の中便利なものがありますね〜♡

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ヨガの学校では機能解剖学、ヨガ哲学と進み、
今はアーサナのアジャストを習ってます。
(アーサナ:ヨガのポーズのこと。
アジャスト:ヨガのポーズが気持ちよく取れるように言葉、道具、触れて誘導すること)

でも、これが結構奥が深くて難しい!
特に触る時、触るポイントや触り方、方向、加減、頭がいっぱい~。
クラスメイトの体を借りて練習です。

そんな最近、いろいろあってジムのホットヨガを受けてます。
ジムのヨガは、フリーのインストラクターさんが受け持つことが多いので、
いろいろなバックグラウンドを持ったそれぞれの先生が、
様々な特徴を持ったヨガを教えてくれます。

スタジオはあまり大きくなく、比較的こじんまりしたクラスです。
大きいクラスだとなかなか難しい触れてのアジャスト。
小さめのクラスだと、きめ細やかな指導をしていただけます。

最近レッスンを受けた二人の先生方、どちらもアジャスト上手な先生でした。
しっかりと自信を持って、触れてのアジャストをしてくれました。
お一人の先生は身体の使い方の意識で、気持ちよくポーズが取れるアジャスト。
もう一人の先生はプラーナの流れを示すようなアジャスト。
(プラーナ:ヨガ用語で言うところの気のことなんだけど、イメージとしてはエネルギー)
どちらも気持ち良く伸びを感じることが出来るアジャストでした。

ヨガのおかげか360°ストレッチのせいかわかりませんが、今日は腰痛が軽くて楽~♪

上手なアジャストの見本を体験して、めちゃ説得力がありました。
これからの勉強、しっかりと教えを吸収して、自分のものにしていきたいです。

ところで、
どうして初参加なのに、私が”触られるのOKな人”ってわかったんだろ~?
触られるの嫌な人もいるって聞いているので、見極めるこつを
今度聞いてみよーっと。

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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

かいけが大学生になり、淋しいかいけママ。
趣味に熱が入ります。最近は筋トレとストレッチで
体作りにはまってます!

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