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2017年に娘が進学のため一人暮らしを始めてから、母はヨガインストラクターの学校に通っています。ヨガと筋肉の話ばかり書いているこの頃。。最近は腫瘍内科医の仕事とのバランスが(^_^;)
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気がつけばジューンベリーとユスラウメの実が
赤くなってます。
早く収穫しないと鳥さんに食べられちゃう。
でも、なかなか収穫できませ〜ん(>_<)
ボランティア募集中です。

左上から時計回りに、シモツケ、
ユスラウメ、ジューンベリー、常緑ヤマボウシ。

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今日は一日中ヨガのお勉強です。
お昼休みにクラスメイトと自撮りしました。
毎回発見の連続です!

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結局、
"美味しくて欲しい栄養価が取れるお弁当"
を食べたいと思ったら、作るしかない。

と言うことで、自分のためのお弁当を
作ってます。

と言っても、てきとーに詰めるだけ( ̄▽ ̄;)
ちっとも頑張ってない〜〜

ここにフルーツとヨーグルトでお腹いっぱい。
低カロリー高タンパク弁当です。


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「ブラキシズムの診療ガイドライン
睡眠時ブラキシズム患者に対する各種の検査について」

http://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0253/G0000914/0001

なんだけど、ほとんどエビデンスはないみたい。
患者への質問票は診断の助けにはならないだろうな~。
自分も全然自覚してなかったもん。

前の(ひどい)歯科では、スプリント入れることしか言われなかった。
今の先生は昼の時間の方が長いから、
夜より昼の方が大事だって。
昼の食いしばりを意識してやめるようにって。

歯科の先生に言われたから、最近昼間は、気が付けば歯と歯を離すようにしてる。
気が付いたら、だけど(^ ^;)
朝起きるた時、渾身の力を込めて噛んでるのが、やっとこのごろ自覚できてきた。
でも、どうしようもできない(>_<)

明日歯科受診予定で、以前の(ひどい目に会った)
歯科で作ったスプリントを持ってくるように言われてる。
正直前の歯医者との思い出はすべて忘れたいけど、
今の歯科の先生がスプリントを修復して使えるようにできるかも、
と言ってくれたので、見てもらうことにします。
今の歯科の先生には、絶大なる信頼を置いているので、、。
ほんと信頼できるって幸せなことです。

とりあえず、昼間は上の歯と下の歯を離すように引き続き頑張りますo(^.^)o

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今日は高校の同窓会でした。
懐かしいみなさんに再会できました〜〜。

東京駅から、高速バスに乗りました。


アクアラインを通って、館山駅へ。
電車よりもバスの方が早いです。


高校の校舎見学ツアーに参加しました!
「文武両道」の碑や、体育館の校歌。
懐かしい〜〜。
校章をかたどった高校サブレいただきました(^-^)


受付に座っていたところ、参加者の一人が、私の名前を見て、
「来てるんだ! 会いたいな」
と言ってくれました。本当にうれしかったです♪
それだけでも遠路参加した甲斐がありました。
もちろん友達に久しぶりに会えたこともうれしかったです。

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今回の職場のお疲れ様会は、焼き肉!
男子は肉食ですね〜。
性格は草食だそうですが。

盛岡の焼肉屋さんで売り切れてて、
食べられなかった、念願の横隔膜を
たくさんいただきました。
美味しかったです(o^^o)

最後は、冷麺食べて、
さらに桃のシャーベットo(^▽^)o
お腹いっぱい❗️幸せです❤️

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季節の移り変わりを感じるお庭のお花。
今回は、左上から時計回りに、
アスチルベ、ゲラニウムオリオン、
バイカウツギ、エゴノキ。

エゴノキは、虫さんに大人気。
蜜が甘いのかな?


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以前つぶやいた同じ患者さん。
今日も素敵な言葉を着てらっしゃいました(^-^)

Art is a lie that makes us realize truth

ググってみたら、ピカソの言葉の一部分みたいです。
最初の部分でドキッとしましたが、
なかなか深い言葉ですね。
芸術家の心意気?感じます。

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今朝4段ほどではあったのだけれど、自宅の階段から落ちました。

まるでスキーのモーグルの選手の様にバランスを取り、
スキーのジャンプの着地の様に、美しいテレマーク姿勢!
奇跡的にどこも怪我しませんでした。
無意識に力を入れた肘を壁で擦りむいただけ。ほぼ無傷。

体幹鍛えててよかった。
ファンクショナルトレーニングしててよかった。

そろそろ足の裏が擦り切れたスリッパ、新しいのにしようかな。。
娘からのプレゼントだから、ぼろぼろでも大事に履いてたんだけど。。

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今日は職場の祝賀会でした。
着席だったのでゆっくり食事を頂くことができました。

何を着て行くか迷ったのですが、
先日15年前のドレスが無事に着れたことに気を良くしまして、
今回はなんと20年前のドレスを引っ張り出してみました。

いやぁ、20年前の自分と趣味が変わらないって(⌒-⌒; )
大人びた若者でしたね。。


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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

かいけが大学生になり、淋しいかいけママ。
趣味に熱が入ります。最近は筋トレとストレッチで
体作りにはまってます!

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