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2017年に娘が進学のため一人暮らしを始めてから、母はヨガインストラクターの学校に通っています。ヨガと筋肉の話ばかり書いているこの頃。。最近は仕事とのバランスが(^_^;)
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今日はお天気が良かったので、
お庭でヨガスクールの宿題をすることに。

お庭では、バイカウツギ、ヒメウツギ、エゴノキが
可憐な白い花をつけていてました。
イロハモミジの下のウッドデッキで
のんびりとヨガ。気持ちが良かったです!

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先日ジム友さんがスタジオの待ち時間に、
膝を伸ばしたロールアップをしていた。

自分「私それできないんですー。でも、これはできる!」
と膝を曲げたロールアップを(自分の中では得意気に)やって見せた。
ジム友さん、「ほんとだー、体が横に揺れるね」。

ん?
何それ?

私の仙骨は10年ほど前に折れて、今も曲がったまま。
どうやらロールアップをするときに、曲がった骨の形に
身体が揺れて起き上がるようです。

その話をしたら、トレーナーさん、
「おしりの筋肉をもっとつけて、仙骨が床に触れないようにすれば、
まっすぐ起き上がれますよ。スクワットとか、グルートとか、
もしグルートがなければ、レッグプレスに四つん這いになって
後に押してもいいです」

…あのさ、そんな(四つん這いになって、本来と違う用途に使う)
ことしたらさ、怪しすぎるし、下手したらジム追い出されるでしょ。

でも、ひそかにちょっと人気が無い時にやってみようと思っている自分に
あきれるやら楽しいやら。

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ペアストレッチで、「開脚前屈をしてください」と言われてやってみた。

身体の感覚に集中する時の癖なのか、目を瞑って開脚前屈したみたい。
自分の感覚では脚の筋肉の張りを感じて、曲がりにくいなーと思った。
張り感のある中で、できるところまで前屈してみた。これくらいで勘弁して。

目を開いた。

床がすぐ目の前だった。

驚いた。

閉眼での身体感覚、位置感覚と、実際の関節の位置が結構ずれた。
初めての体験。身体が変わってきてるのかなー

トレーナーさん、がっつり背中の上に乗って押さえつけながら、
「ここからは自分の恐怖感や、脳のブレーキを外していくことが課題」

ふむ。



そのやり取りを見ていたジム友さん、
「その柔軟性、仕事でいらないでしょー」

いつもそのジム友さんに、
「その筋肉、診療でいらないー」と言っていたので、反撃された。

反撃されるくらいのものが自分に備わった。
そう思うと、なんかうれしい♪
仕事であまり必要ない筋肉、コツコツ鍛錬します!

でも、ジム友さんの方が、ずっと行っちゃってるから、
私なんてまだまだ。がんばろーっと





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もう少しでヨガインストラクターコース修了。
もちろん試験に受からないとだけど、受かれば、
全米ヨガアライアンスRYT200emoji取得~

勉強楽しかったなぁ。
最初は長くてしんどいと思ったけど、今は終わってほしくない。
もっと学んでいたい。

でも、せっかく学んだこと、いろんな人に伝えたい、
そんな気持ちがふつふつと湧いてきています。

昨日、職場の事務部門に行ってちょっと聞いてみたんですけど、
うちの職場『副業禁止』なんですって…emoji

RYT200、どうしてくれよう…

ということで、今、資格を活かしてできること画策中!

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先日確定申告をしたときに、医療費控除が過去5年間遡って更正申告できると知った。

今年の確定申告と前後して、以前申告しそびれたままの領収証を取り出して、
過去年度の更正申告書を書き、そちらも税務署に提出した。

忘れていたけど、2ヶ月ちょっと経って、無事更正申告が認められたと通知が届いた。
税務署さん、お仕事ご苦労様です!誠実な仕事振りがありがたい~
制度は利用してみるものだとしみじみ思いました。


でも、できるだけ医療機関にかからないですめば、それが一番。。。

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もともとは家庭菜園は私の趣味だった。
でも、テキトーだから、あんまり上手じゃない。

ベランダ菜園と違って、たくさん虫に刺されるし、
日光アレルギーもあるから、昼間は作業が辛いし。

で、気がつけば適材適所。意外や意外。
今や才能のあった夫が家庭菜園担当!

先週末、小屋の中に何やら見慣れないものが。
なにこれ?
pHメーター!


Σ(゚д゚lll)

本格的‼︎凝り性?

…美味しい野菜が楽しみです♪

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先日お友達が学会で仙台に来ると、突然の連絡!
学会の会場仙台国際センターは徒歩圏内。
もうこれは会いに行くしかないでしょ(^ ^)v

ついでに以前から行きたかった展覧会
「絵本のひきだし 林明子原画展」に行くことに。
国際センターの帰り道に一人で行くつもりでした。
そしたら、お友達も林さんの絵本世代(って、同い年だし)、
一緒に展覧会に行くことに♪♪

まずは腹ごしらえ。美術館のカフェでは、展覧会特別メニューあり。
でも、行列できてるので、同じカフェモーツァルト系列のご近所店へ。
仙台国際センター付近にはカフェモーツァルトが3店もあります。
美術館、地下鉄東西線国際センター駅2階、そして東北大学萩ホール。
美術館は便利だし、テラスも気持ちいい。国際センターは軽めのお食事。
萩ホールは大学のお庭を見ながら、気持ち良くゆったりできます。

ということで萩ホールへGo!
お腹いっぱい。ごちそうさまでした。

展覧会は、思いのほかたくさんの作品が展示されていて大満足。
子どもたちよりも、われわれお母さん世代が多かったかな。
グッズコーナーも充実していて、絵葉書と一筆箋購入。
「こん」のぬいぐるみも売っていて、欲しかったけど、
一万円もするのでぐっと我慢。あれ欲しかったなぁ~

思わずお友達とも再会できて、楽しい時間を過ごせました。
きょーちゃん、ありがとう♡
また会おうね♡♡♡


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書評で読んで気になっていた本を借りてきました。

スケーターでは無い著者が、スケートのことを熱く、
異常なまでに(これは褒め言葉!)熱く語ってます。

アスリートの体の使い方が詳しく分析してあって、
何気なくあっという間にさらっとやっていて気づかないことに
気付かせてくれました。フィギュアスケートの見方が変わります。
アスリートってすごい!! (この著者もすごいです‥)

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新緑の季節。葉っぱって本当にかわいいです♪
自然の芸術作品♡

左からコハウチワカエデ、イロハモミジ、アズキナシ、カツラ。



お花もいろいろ咲いてきました。
白い花が好きです♡

左から時計回りに、コデマリ、オトコヨウゾメ、スノードロップ、ツリバナ、ヒメウツギ。

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ゴールデンウィーク、やっと2日間お休み。

かいけが「ビュールレコレクション行きたい」と言うので、
ちいばあばのお見舞いと美術館を弾丸で行ってきました。

隙間時間にkitteの博物館や屋上庭園に行って、ついでにご飯まで。
kitteの博物館は意外や意外めちゃ楽しかった♪
ちいばあばおうちは距離は近いけど、時間はかかって遠いな~。
懐かしい無人駅から電車に乗って、折り返しで東京に戻りました。

ビュールレコレクションを堪能して、せっかくなので
プーシキン美術館展も見て、時間が余ったので、
上野からバスに乗ってすみだ水族館へ。
屋内だけの水族館でも展示に工夫が有ってまずまず満足。

写真は、バスの中でハート型の吊り輪発見♡

慌ただしかったけど、無事2日間休日を楽しみました。
たまにはこういうのもいいね~♡

下の写真は、国立新美術館でたまたま遭遇した「こいのぼりなう」。
なかなか壮観でした。




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かいけママ
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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

かいけが大学生になり、淋しいかいけママ。
趣味に熱が入ります。最近は筋トレとストレッチで
体作りにはまってます!

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