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2017年に娘が進学のため一人暮らしを始めてから、母はヨガインストラクターの学校に通っています。ヨガと筋肉の話ばかり書いているこの頃。。最近は仕事とのバランスが(^_^;)
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成人式に参加さえしなかったかいけ。
ずっと、写真だけは撮ろ~よ~っと、根気強くアプローチッ!

やっと写真撮影にこぎつけましたemoji
ここにたどり着くまでが、長かった~。

対応して下さった写真館の方の、「ゆっくり撮りですね」って言葉が、
なんか「それもありですよ」と聞こえてホッとしました。
(周囲の方は「前撮り」されてたので、そっちの方が一般的なのかと‥)

衣裳も他の方の予約が入っていないので好きなの選べて、
料金も成人式当日よりもリーズナブル!さらにうれしいことに、
時間もたっぷりゆっくりとってもらえて、成人式当日よりも良かったかも?
「ゆっくり撮り」も悪くないと思う♪

会長さんの機転のおかげで、楽しく撮影していただけました。
着付け、ヘアメイク、写真撮影、みなさん、プロのお仕事素敵でしたemoji
ありがとうございましたemoji

会長さんいつまでもお元気でemoji

写真は、密着舞台裏!と鏡を使って自撮りするかいけですemoji



東洋写場

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毎年苦しめられてきた花粉症。
いつもは1月末か2月初めにどうにもならなくなって、
薬を飲み始めます。だいたい5月初めまでは薬とお友達。

ところが!今年は3月も半ばなのに、
症状がほとんど出ないんです。
お薬はもう準備してあるのですが、
症状がないので、まだ飲んでいないんです。

このままどこまで行けるか実験中です。

どうした私の体?

同僚は、歳をとると免疫が下がると言っていたが…

そうなのか?歳のせいなのか?

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最近なぜか360°開脚をしているお話しを書きましたが、
今週は行きがかりから、両脚の長座前屈をすることに。

片脚での座位前屈は良く行っていて、
だんだんと前屈を深めることが出来ていたんです。
でも、両脚の長座前屈は苦手意識があって避けていましたemoji

今週のペアストレッチの時に、「できないんです」と
ぽろっと言ってしまったがために、両脚長座前屈をする羽目に(^^;;)

両脚の長座になって、背中から体重かけてぐいぐい。。。
そこまでは痛くなくって、ほっ。
ちょっと休んではぐいぐい、を何回か繰り返すと…、あら不思議!
生まれて初めて両脚長座前屈でぺったり。
気持ちいいです~。なんで今までできなかったんだろうと言う位。

トレーナーさんも、「毎週初めてがありますね!」と得意気。
得意顔がちょっと悔しいけど、この前屈は思わぬ副産物でした。

でも、鳩のポーズはどこへ行ったemojiemoji
しかも、鳩のポーズの完成形の形を忘れたって言われました…emoji
まあ、今年はまだ9か月ありますからね。
鳩のポーズはねー、後屈なんですよー。とっても苦手な後屈。
まさかそれは、覚えてる、と思いたい…emojiemoji

早速、解剖学の本の鳩のポーズのページをコピーして、
これ見て勉強しとけ!と、届けときましたemoji
(えらそうにemoji 自分が勉強しろって話ですが…)

来週はお休みなので、自主練でヨガとストレッチ続けますemoji

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このまま永遠に真っ暗なんじゃないかと、怖くて寒かった夜。長い長い、明けないかと思った夜。何が起こってるのかよくわからないけど、大変なことが起こっているらしいことは、ラジオで聞いていて。でも、よくわからないし、何かの間違いと思いたかった。不安が募った。

それでもちゃんと朝が来て。明るくなって。朝日がただただありがたかった。自然の偉大さを感じた。明けない夜はないと、あれほど太陽に感謝したことはなかった。

当たり前と思っていたことが、実はとてもありがたくて、尊くて、奇跡のようで。当たり前のことが当たり前にあることに感謝した。

震災以来、今何が起こってもいいように、後悔しないように生きたいと思っている。当たり前のことに感謝を忘れないように生きたいと思っている。

色々あるけど、大変な時こそ立ち止まって、あの朝の光を浴びた時の感動と安心と畏敬と感謝を思い出して。今を、目の前のことを、目の前の人を大切にして、毎日を過ごしたい。命あることに感謝して。

合掌


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図書館にはいろんな本がある!

まさか無いよな〜って本もある。
どんだけ読む人いるのかな〜って本もある。

多分そんな本のうちの一冊かも?
図説ヨーガスートラ。
でも待てよ、この筆者知識多すぎ!
図も結構なマニアックさ。
すでに読みきれない予感(⌒-⌒; )

返却日まで、読めるだけ読んでみます。

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今使っているのが割れてて、
お風呂スピーカーなのに水に弱い問題!

一年くらい迷っていたのですが、
お風呂スピーカーをとうとう新調しました!
お風呂で音楽、ラジオ、Podcast など、
いろいろ聞くのが楽しみです♪

ついでにスマホ用三脚!
いろんな形にできてかわいいです。

世の中便利なものがありますね〜♡

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ヨガの学校では機能解剖学、ヨガ哲学と進み、
今はアーサナのアジャストを習ってます。
(アーサナ:ヨガのポーズのこと。
アジャスト:ヨガのポーズが気持ちよく取れるように言葉、道具、触れて誘導すること)

でも、これが結構奥が深くて難しい!
特に触る時、触るポイントや触り方、方向、加減、頭がいっぱい~。
クラスメイトの体を借りて練習です。

そんな最近、いろいろあってジムのホットヨガを受けてます。
ジムのヨガは、フリーのインストラクターさんが受け持つことが多いので、
いろいろなバックグラウンドを持ったそれぞれの先生が、
様々な特徴を持ったヨガを教えてくれます。

スタジオはあまり大きくなく、比較的こじんまりしたクラスです。
大きいクラスだとなかなか難しい触れてのアジャスト。
小さめのクラスだと、きめ細やかな指導をしていただけます。

最近レッスンを受けた二人の先生方、どちらもアジャスト上手な先生でした。
しっかりと自信を持って、触れてのアジャストをしてくれました。
お一人の先生は身体の使い方の意識で、気持ちよくポーズが取れるアジャスト。
もう一人の先生はプラーナの流れを示すようなアジャスト。
(プラーナ:ヨガ用語で言うところの気のことなんだけど、イメージとしてはエネルギー)
どちらも気持ち良く伸びを感じることが出来るアジャストでした。

ヨガのおかげか360°ストレッチのせいかわかりませんが、今日は腰痛が軽くて楽~♪

上手なアジャストの見本を体験して、めちゃ説得力がありました。
これからの勉強、しっかりと教えを吸収して、自分のものにしていきたいです。

ところで、
どうして初参加なのに、私が”触られるのOKな人”ってわかったんだろ~?
触られるの嫌な人もいるって聞いているので、見極めるこつを
今度聞いてみよーっと。

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2週間前にびっくりな開脚前屈してから、
先週も今週も360°開脚前屈の練習(~_~;)

今日はトレーナーさんの指示で開脚前屈を繰り返しました。
「痛くない!出来る!」
と、脳に覚えさせるためらしい。


確かに、できないと思えばできないけど。
でも、体壊れないかな…とか、思っちゃう。
思い切りと勇気がいるなー。
でも、できたときは気持ちいいです。
だから体に覚えこませるんだろうけど。

するとあら不思議、全然できなかった後屈も
少しずつ深まってますよ。
12月には鳩王のポーズ出来るかな…。

出来ると信じて、コツコツ頑張ります٩( 'ω' )و


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私の体、骨盤がねじれてて、傾いてる。
いつも同じところが痛い。
痛くない日がなくて、ちょっと心がしんどい。

トレーナーさんに相談してみた。

一風変わったトレーニングを提案された。

地味なやつ。
何やってるか、はたからは見えないくらい。

押す感覚、反動で動く感覚。
それを地味に感じながら、すこーしだけ骨盤を動かす。
これが意外と難しい。
感覚が掴みにくい。

地道にやってみます(^◇^;)

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歯科と医科の治療で結構お金がかかったので、
試しに医療費を計算してみました。

あら、総額10万円を超えてます。
確定申告してみよう!

まずはルールを調べます。
ふむふむ。

え?!
過去5年間遡れるんですか!!

知りませんでした!(◎_◎;)

数年前に歯科治療でとってもお金がかかったのですが、
確定申告しそびれてました。。

領収証、領収証、有りました!
やっぱり10万円は超えてます。
早速過去の分も申請書を書いてみることにします。

調べてみないと案外わからないものですね(⌒-⌒; )

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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

かいけが大学生になり、淋しいかいけママ。
趣味に熱が入ります。最近は筋トレとストレッチで
体作りにはまってます!

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