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2017年に娘が進学のため一人暮らしを始めてから、母はヨガインストラクターの学校に通っています。ヨガと筋肉の話ばかり書いているこの頃。。最近は仕事とのバランスが(^_^;)
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歯医者さんに行ってきました。
その前に相棒の記念撮影!
自分の歯のかわりに削られてくれるありがたいコです❤️

ちょうど3週間使ったらところ。
なんか歯がしっくり来てなくて、
もしかして、うつ伏せ寝がダメかも?と思って、
昨日思い切って仰向けに寝てみました。

お!違和感少ない(o^^o)



今日はマウスピースの調整をしていただきました。
歯医者さん、
「うつぶせ寝は顎が偏位するから、歯に良くない」
そうです。
仙骨骨折以来仰向けが痛くて苦手(^^;;

今日からがんばってうつぶせ寝やめよう!

あ、あと、「うつ伏せで噛み締められるのすごいですね」
そうなのか(⌒-⌒; )

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何と今回もTSUKEMENスペシャルイベント当選emoji
ありがとうございます~emoji

めちゃくちゃうれしいemoji
しかも今回は撮影会もあるそうで、TSUKEMENと一緒に
写真が撮れるというファンにはたまらないイベントemoji

ところがですね、その日は海外にいる予定でして・・・。
まさか当たると思わないし、すっかり忘れてたし、
ダブルブッキング状態emoji

泣く泣く断りのお電話を入れましたemoji
でも、その分誰かにラッキーをおすそ分けできたってことで・・・


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かいけ「夏休み暇だからスミソニアン行ってくる。バイト代もたまったし。」


え?
スミソニアン?
って、
あの
スミソニアン?

かいけ「泊まるのはホテルじゃなくてドミトリー」


なに?
ドミトリーって?
ああ、ホステルね。
え?8人部屋?

かいけ「一番安いので!安いのがいい!とにかく!」

へいへい。
直行便には乗らず、あえて乗継便で、
ホテルには泊まらず、ホステルに泊まるのね。

現金持って歩くの心配だから、せめてクレジットカードを・・・。
家族カード作ってあげるから。
ゴールドカードですがf(^_^;;)

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学会で今年も神戸。
去年神戸牛を食べて、高級肉が口に合わず( ;∀;)
今年は牛以外でディナー!

昨日はご縁のある先生と、後輩さん達で女子会☺️
美味しくて、楽しくて、貴重な時間でした。
ゆか先生、ゆうこ先生x2、ありがとうございました❤️

お店は、ゆか先生チョイスのスペイン料理。
良い雰囲気のお店で、イケメン店員さん、
良心的お値段、とってもナイスチョイスでした✨

また女子会しましょねー❤️



そして今日はホテルでマッサージとストレッチしてもらいました。
とっても上手な方で、疲れがほぐれました❤️
…、でも、そろそろ涼しい仙台が恋しいです〜〜

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ヨガの一番の基本は太陽礼拝らしくて、
ヨガの学校でも最初に太陽礼拝ができるように練習中です。

今週はヨガスクールでイベントレッスンに参加しました。
その日は新月だったそうで、月礼拝というのを初めて体験。

太陽礼拝が男性によって編み出された動的なシークエンスであるのに対して、
月礼拝は女性が考えた女性のためのヨガシークエンスとのお話でした。
ゆったりと動き、骨盤周りにアプローチする横の動き。
気持ちを落ち着け、鎮める効果があるそうです。

朝元気になるには太陽礼拝がいいけど、
夜静かな時間を過ごしているときには、月礼拝の方が
しっくりくるかも・・・。とっても気に入りました。
こちらのウェブサイトでイラスト付きで解説されていたので、
お家でも月礼拝してみよっと\(^_^)/

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先週もヨガスクール。いろいろなことを習った。
その中の一つに”逆転のポーズ”がある。

逆転のポーズの中で、自分はやることがないし、怖いから絶対嫌!
と思っていたポーズがある。それがヘッドスタンド

講師の先生に「やってみる?できるよ!」と言われ、
「そうなのか~、できるのか~。」なぜかそう思った自分。
先生が頭側に立ってくれるので、思い切って挑戦!

もちろん先生の支えがあったからなのだが、何とか立つことが出来て、
脚が浮くふわっと感、重心が定まった時ののびのびした感じ、
なんとも不思議な感覚を味わった。次の世界が見えた感じ…?

自分で足を上げてくるところは、これからまだまだ練習しないとできないけど、
地道に練習したら、できるようになる気がする。と言い聞かせてみる。

何事も挑戦してみよう!と思った出来事でした。
今年中にできるようになるかなあ~。なるといいな~。

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歯を磨きながら、ふと自分のお腹を見る。
朝日が当たると、電灯とはちょっと趣が違う。

歯ブラシ咥えながら、自撮りしてみた。
と言うわけで、お腹の写真です。
お食事中の方はお気をつけてご覧ください。

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ぶつぶつと独り言…

背景1:
1)左臀部~左下肢の痛みで運動が出来ない、寝返りで痛くて起きることが半年ほど続いたことがある。担当トレーナーは、努力してもその痛みを和らげることが出来なかった。
2)見かねた人が別のトレーナーを紹介してくれた。その人はゴッドハンドを持っていて、1回で左の痛みを和らげ、1か月で完全に痛みを無くしてしまった。以降一度も痛くない。
3)左の痛みが取れたら、右の痛みが顕在化した。右の痛みは今も続いている。過去の仙骨骨折の影響があるらしい。
4)コンディショニングをしてもらうと1週間は動ける。

背景2:
優秀な生徒の私は、言われたストレッチを週4回で行っている。それでも筋肉が固くなって痛みが出ることが防ぎ切れない。自分の力で問題を解決したいのに、人の手を借りることに歯がゆさ、悔しさを感じている。ちなみに、他のトレーナー合計4人に頼んでみたが、他の4人では歯が立たない。

問題発生!!
来週からトレーナーさんが4週も来ない(>_<)
次の予約は5週後。。
痛みで動けなくなること間違いなし(ToT)

5週間憂鬱。。痛みとの戦いが待ってるー(;_;)
どうしたらいいのかなー。
忙しすぎるトレーナーさんを拝み倒すしかないんだろうなぁ。。
駄々っ子みたいでわがままに見えて、ほんと自分が嫌になるけど。
しかたないよ・・・






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整体の先生のところに行ってきました。

また、腰が硬い!と何度も言われました。
固めるトレーニングばかりやってるから、
もっともっと緩めて行きましょう、と、
コロコロを使って背骨を緩めるようにと
セルフストレッチ習いました。

腰がめちゃくちゃ痛いです(>_<)
でも、取り敢えず3ヶ月は、
じっと黙ってストレッチやってみます。

股関節はだいぶ可動性が上がってきたので、
次のターゲットは脊柱。
難敵ですが、諦めずに気長にがんばります‼️

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仙台市の記念樹で頂いたシャラの花が咲きました。
アガパンサスは咲くのを楽しみに毎日見てました。
やっと咲いたo(^▽^)o
ラベンダーは元気すぎて弾けてます( ̄O ̄;)

蚊に襲撃されなければゆっくり見てたいんですけど(>_<)

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プロフィール
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かいけママ
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女性
自己紹介:
「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

かいけが大学生になり、淋しいかいけママ。
趣味に熱が入ります。最近は筋トレとストレッチで
体作りにはまってます!

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