新しいトレーニングメニュー

新年度。
この前お正月だと思ってたのに、速いなぁ。

ちょうど新年度に会わせて新しいトレーニングメニューを
作ってもらいました。今回のターゲットは、おしりと内もも。
担当トレーナーさんは、以前に比べてすご～く協力的。
期限を切って、しっかりとメニューを作ってくれるのがありがたい。

さて、できたてほやほやの新メニュー公開！

・・・

やり過ぎなんじゃあないかと･･･。

サイドランジは重たいおもりで。
ツイストランジはおもりは軽めだけど、動きが大きい。
ヒップアダクションは、最後のアイソメトリックで燃え尽きる
ブルガリアンスクワットは重すぎるので交渉･･･
グルーとは今までと路線を変えてめちゃ重
そしてハンギングレッグレイズは継続になった･･･

他のスタッフさんに泣き言を言っていたら、
「いつも最初はそんなこと言っても、ちゃんとやるじゃないですか」

そうなんだけど、そうなんだけどさ、
今回のは今までで一番鬼メニューと思うんだけど、、
「パンツ入らなくなっちゃったりしないように！」
そうそう、前回ノースリーブワンピがかわいく着れなくなっちゃったんだよね。

なんか最近微妙にやり過ぎなんじゃあないかと思ってみたり･･･
担当さん、頼みますよ～。

でも、ありがとう新メニューと思いながら、やるけど。たぶん