2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
以前から気になっていた。
ヨガの猫は息を吐きながら。
ピラティスの猫は息を吸いながら。
なんでなんだ？？
今日は午前ヨガ、午後ピラティスを受けた。
！(◎_◎)
わかった、かも⁈
ヨガの猫は屈曲で吐いて、伸展で吸う
の
屈曲で吐く、猫。
だから、自然、牛の時は、伸展で吸う。
ピラティスの猫は、力一杯コアを縮めて、
力を入れるの、
吸う、猫。
そして、吐いて脱力。脱力だから、吐く。
目から鱗だよー。
合ってるかな？
先生方、よくわかるインストラクションと、
アジャストを、ありがとう〜♡
次から、ヨガでもピラティスの体の使い方で
猫をしてみようᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ヨガの猫は息を吐きながら。
ピラティスの猫は息を吸いながら。
なんでなんだ？？
今日は午前ヨガ、午後ピラティスを受けた。
！(◎_◎)
わかった、かも⁈
ヨガの猫は屈曲で吐いて、伸展で吸う
の
屈曲で吐く、猫。
だから、自然、牛の時は、伸展で吸う。
ピラティスの猫は、力一杯コアを縮めて、
力を入れるの、
吸う、猫。
そして、吐いて脱力。脱力だから、吐く。
目から鱗だよー。
合ってるかな？
先生方、よくわかるインストラクションと、
アジャストを、ありがとう〜♡
次から、ヨガでもピラティスの体の使い方で
猫をしてみようᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。
いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。
ヨガと体作りにすっかりはまりました～
日々マイペースに楽しんでいます♪
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