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2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
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今日は違う先生のアシュタンガを受けて来ました。

今日の先生はとっても丁寧!
呼吸についてもしっかりアドバイスo(^_^)o
アジャストがとっても優しいのに力強い。
気持ちいいー、あれ、今までこんなに出来たっけ?
未知のアーサナの深まりに戸惑ってしまった。

そのアジャスト、しっかり5呼吸分してくださるから、
しっかりと味わえました。
しかも、今日の先生は、どこに力が入ってるかを感じて、
力が入っているところを優しくナデナデ。
あら不思議、力が抜けてしまう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

始まりのチャンティング練習して行ったんだけど、
今日はおしまいのチャンティングもあった(^_^;)
もう一つ宿題が増えたー

気持ちよかったので、また行ってみよーヽ(*^ω^*)ノ

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かいけママのはげみ
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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。

ヨガと体作りにすっかりはまりました~
日々マイペースに楽しんでいます♪
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