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2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
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わが家の受験生、この頃は毎週末模試です。
だんだん受験生っぽくなってきました。
お弁当もラストスパート!

もやしとほうれん草のお浸し。
サンマのかば焼き(生協さん作)。
味玉。オクラのゆかり和え。


シラス卵焼き。サバ塩。
かいけパパの青梗菜そぼろあん。


お豆腐ハンバーグ。アスパラベーコン。
きんぴらごぼう。かぼちゃの煮たの。


ホタテと小松菜を炒めてあんかけ、適当。
グリルドチキン。シシトウとソーセージ。
色が足りなかったので、梅干し載せた(;^ω^)


金曜日はスープの日。クリームシチュー。
パンは普通のパンを焼いて、ベーコンエッグサンド。
クリスマスが近くなるといちごが売っててうれしい♪

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季節外れのアジサイが咲きました。
葉っぱがちょっと紅葉しています。
来年もお花をつけてくれるようにと剪定しました。
お庭も冬の準備の時期です。


お弁当でも季節が変わってきました。

ちいばあばのお庭になったむかごでむかごご飯。
かいけパパの青梗菜炒め。エビ入りで豪華です。
鶏肉はケチャップ煮です。里芋の煮っ転がし。



とり肉をみそ漬けにしておきました。
あじ玉。オクラのゆかり和え。富有柿。


いただき物のアワビemojiを酒蒸しして、
かいけパパの摘みたて青梗菜と中華風に炒めました。
いつものシラス卵焼き。


いただき物の鮭emoji里芋のそぼろ煮。
小松菜ともやしの炒め物。


金曜日はスープの日。ロールキャベツスープ。
オムライス。ラフランス。



オムライス弁当のお昼にメールが一通。
かいけからで、いただきますと一緒に写真が付いてました。

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JKのクラスメイトのお弁当は、魚弁当はほとんどないらしく、
母さんちょっとびっくりしています。
気が付けば今週もせっせと魚弁当を作っている私。
ま、いっかな。魚好きです。

というわけで早速塩鮭。
青梗菜炒め。ベーコンエッグ。


だって食べたかったんだもん。
秋鮭のムニエル。小松菜とシラス和え。
シシトウ。そして奮発!ラフランス。


生協の梅干し大きい~!
ナスともやし炒め。シラス卵焼き。
里芋の煮物。アスパラ。


チキンライスを作ろうと思ったら、
長ネギはあるけど玉ねぎはな~い!!!
急きょチャーハンに焼いたチキンをのせました。
今週は蕪とベーコンのスープ。チキンライスに入るはずの
マッシュルームはここに収まりました。
熟したらフランス、美味しかったemoji


急に寒くなりました。
たくさん食べて体を温かくして元気に冬を迎えたいです。
みなさまも風邪などひかぬようお過ごしください。

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今年は試験続きの年でした。今日でやっと最後の試験終了♪
よく考えると、また5年後に試験続きの年がやってくる…。
いつまで頑張れるんだろう、自分。。。

何があっても、とにかく食べて元気だそ~!

ぶりのしょうが焼き、里芋の煮物。
ほうれん草ともやしのお浸し。


野菜炒め。いつものシラス卵焼き。
人参しりしり。奮発した富有柿は種が入ってた…。


味玉。肉じゃが。冬至かぼちゃ。
種無し柿は食べやすいし安い!


豆苗炒め。サバ味噌。オクラのゆかり和え。
味玉の残り。


金曜日はスープの日。冷蔵庫さっぱりスープ。
手抜きの焼きうどん。

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寒くなってきましたね~。
最近いくら食べてもお腹が減ります。
そんな日の夜は「おいしい無調整豆乳」をホットでいただきます。
低カロリーでも満足感があって、体が温まります。

さて、お弁当~。今週も何とか乗り切りました。

とろろそばに使った残りのとろろに、梅とかつおをまぶしてレンジでチン♪
とろろ卵焼きも作りました。小松菜のそぼろ炒め。煮物。おけさがき。


豆もやしはカレー味で炒めました。
サバの味噌煮。生姜たっぷり。
ブロッコリーの芯はウサギたちが喜んで食べました。


鶏肉の梅肉蒸し。アスパラベーコン。
レンコンきんぴら。ふじっこのお豆さん。


ナスそぼろ炒め。エビチリ。
里芋のサラダ。う~む、微妙。


金曜日はスープの日。寒くなるとスープはごちそう。
冷蔵庫さっぱりポトフ。ライ麦パンを焼いて、
サラダチキンと目玉焼きサンド。

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久しぶりに風邪をひきました。
夜鼻づまりで呼吸ができなくて、咳で目が覚めるのは久しぶりです。
長引くとぜんそくの引き金になるので、暖かくして休息と栄養。

ところで、まったく食欲は落ちません!
のどが痛くても、痛み止めを処方していただいたので、
痛み止めと胃薬飲んで、栄養摂って体力回復です!!

紅玉の皮は半分だけ剥いて、剥いた皮はウサギさんにあげました。
味玉。ハンバーグ。アスパラ。


ひじきご飯はちいばあばの救援物資で作りました。
サバのみそ焼き。出汁巻き卵。マーボなす。


アスパラとポークビッツ。
他人煮。冬至かぼちゃ。


金曜日はスープの日。つみれ汁。
三食ごはん。風邪の時は桃缶!


それにしても、患者さんに「お大事に」と言われてしまった。
いつも元気でいたいものです。反省~。早く治さなくっちゃ。

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いつの間にハロウィンがこんなメジャーな行事になったの?
近所の子たちが仮装して歩いててびっくりしたぁ。

金曜はかいけがお友達とラーメンを食べに行ったので、
金曜は料理をさっぼって、院内のコンビニのご飯をいただきました。
う~む。自分で作った方がおいしいかも…。がんばるか…。

紅玉を見ると必ず買ってしまう。。。
紅玉は美味しいですねemoji
味玉、魚のすり身の照り焼き。もやしとしし唐。


適当弁当。色合いが悪いな。
でも、牛肉の赤ワイン煮食べたかったんだ。
だからってナスを合わせると地味になる。
でも、ナスが食べたかったんだ。


ほうれん草の卵巻き。野菜炒め。
サンマのかば焼き(疲れてたので生協で買った)。


ポテトサラダ。ほうれん草の胡麻和え。
鶏肉の煮物。今年は柿にはまっています。

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今週はかいけのお誕生日がありました。
気が付けばもう18歳。早いものです…。
もう少しでお弁当業も卒業です。

月曜日。レンコンの挟み焼。
秋鮭のムニエル。ポテトサラダ。
ほうれん草のお浸し。


お豆腐ハンバーグ。ナスの焼きびたし。
アスパラベーコン。


生の鱈はぷりぷりで美味しい♪
出汁巻き卵。野菜炒め。色合いが地味…。


カレー風味もやし炒め。豚肉の生姜焼き。
ブロッコリーはウサギも大好物♪


金曜日はスープの日。トン汁。
ところがニンジンを買い忘れて色合いが淋しい。
明太子おにぎり。つや姫はとても美味しいemoji

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スポーツジムで会う細マッチョのかっこいいお姉さんemoji
健康診断で毎年引っかかるんですって!
あまりにトレーニングをしているから、心拍数が少なくなって、
筋肉量が多いから見かけ上腎機能が悪く出るんですって。
そこまで体を鍛えるなんて、なんておっとこまえemojiいや、おんなまえ?

そのお話を聞いた日は、ホルター心電図付けながら激しくダンス!
いつも通りの生活をしてくださいって言われたからですって。
かっこよすぎです。惚れましたemoji

おっ、そうそう、お弁当でした。

煮物。鮭のクリーム煮。アスパラベーコン。
水菜とツナの卵とじ。


味玉。鶏肉と長ネギはこんがり焼いてから出汁に漬けました。
もやしと小松菜の中華風お浸し。


ちいばあばの救援物資で作ったレモン味のチキン。
ナスの炒めたの。シラス卵焼きは和風にしてみました。


金曜日はスープの日。ポトフ。
普通のパンを焼いて、ベーコンエッグ挟みました。

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世間は三連休。気が付けばすっかり秋。
ブタクサの花粉で季節を実感する今日この頃。
かみすぎて鼻の皮がむけます~emoji

困った鼻のせいで味付け適当、です。
適当お弁当行ってみよ~!

いつものシラス卵焼き。
塩じゃけ。ほうれん草のお浸し。


ハンバーグトマトソース煮込み。


シラスの残りとほうれん草で卵焼き。
生姜たっぷり煮魚。もやしのナムル。秘伝豆!


鶏肉はちいばあばの救援物資に入っていたキットで。
卵の衣で焼いてタルタルソース。
レンコンきんぴら。オクラのゆかり和え。


金曜日はスープの日。
芋煮汁。かいけは山形風より宮城風が好きらしい。
ホタテご飯はおむすびにしようとしたらホタテが大きすぎて、
急きょお弁当箱に詰めました。


みなさま、楽しい週末をお過ごしくださいemoji

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かいけママ
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自己紹介:
「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。

ヨガと体作りにすっかりはまりました~
日々マイペースに楽しんでいます♪
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