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2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
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トレーナーさんの事情で予約が取れなかった
ペアストレッチ。
あまりに股関節周りがカチコチで、
つまり感あるし、可動域低下していて、
とっても辛かった(>_<)

トレーナーさんに直訴して予約を取ってもらい、
2.5か月ぶりにペアストレッチを受けてきました。

筋肉が喜んで緩んで、とーっても楽になりました。

他のトレーナーさんと、何が違うの?
そう聞かれて、適当に答えたんだけど、
本当は何でなのかなーと、考えてみました。

一番は、筋緊張を察知して、そこの筋肉を確実に、
しかもどれくらいまで力を加えていいかを
感じ取り、適切な力でしっかりと緩められること。

そして、ある程度緩んだら、
クライアントを突き放すことができること。
ここまで緩めたら、この動きはできるから、
と言って、文字通り、背中を押してくれる。
だから、わずかずつそれまでの可動域の限界を超えて、
気がつくと、目に見えるくらい可動域が広がってる。

だから体がフワフワと気持ちよくて、
気持ちがワクワクと楽しい。
他の人に頼めれば、予約も取りやすいし、
いいと思うんだけど、幸か不幸かわからないけど、
結局は担当さんじゃなきゃダメという…

さぁて、気持ちよくなった筋肉で、
楽しく体を動かしたいなっ٩(^‿^)۶

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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。

ヨガと体作りにすっかりはまりました~
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