コロナ禍以降、登山にはまりました。山大好きです♡
2018年に念願のRYT200修了しました♪
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去年ヨガホイールをゲットした。
最初は腕を前から上、上から背中へと
肩関節屈曲しながら上げて行って、
ホイールを掴むことさえ出来なかった。
それでも練習を続けると、ホイールを掴めるようになった。
もう少し練習してたら、掴んだまま
後ろに滑らせて、前腕を床につけることが
できるようになってきた。
ついでなので足を上げてみたり、戻ってみたり。
遊べるようになってきた！
でも、どんな体勢なのかよくわかっていなかった。
今日ヨガ友に写真を撮ってもらって、何となく気付いた。
家に帰ってセルフで写真を撮ってみた。
上が後屈から足を上げた時。
下が前屈から足を上げた場合。
肩や胸にまだまだ課題はありますが。。
行き着く先のアライメントはおんなじ！！
後屈逆転前屈逆転後屈。。。
行ったり来たり遊ぶのは、もしかしてとてもいいトレーニング？！
と言うことで、パジャマでヨガ
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最初は腕を前から上、上から背中へと
肩関節屈曲しながら上げて行って、
ホイールを掴むことさえ出来なかった。
それでも練習を続けると、ホイールを掴めるようになった。
もう少し練習してたら、掴んだまま
後ろに滑らせて、前腕を床につけることが
できるようになってきた。
ついでなので足を上げてみたり、戻ってみたり。
遊べるようになってきた！
でも、どんな体勢なのかよくわかっていなかった。
今日ヨガ友に写真を撮ってもらって、何となく気付いた。
家に帰ってセルフで写真を撮ってみた。
上が後屈から足を上げた時。
下が前屈から足を上げた場合。
肩や胸にまだまだ課題はありますが。。
行き着く先のアライメントはおんなじ！！
後屈逆転前屈逆転後屈。。。
行ったり来たり遊ぶのは、もしかしてとてもいいトレーニング？！
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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。
いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。
ヨガと体作りにすっかりはまりました～
日々マイペースに楽しんでいます♪
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