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2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
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去年ヨガホイールをゲットした。
最初は腕を前から上、上から背中へと
肩関節屈曲しながら上げて行って、
ホイールを掴むことさえ出来なかった。

それでも練習を続けると、ホイールを掴めるようになった。

もう少し練習してたら、掴んだまま
後ろに滑らせて、前腕を床につけることが
できるようになってきた。

ついでなので足を上げてみたり、戻ってみたり。
遊べるようになってきた!

でも、どんな体勢なのかよくわかっていなかった。
今日ヨガ友に写真を撮ってもらって、何となく気付いた。

家に帰ってセルフで写真を撮ってみた。

上が後屈から足を上げた時。
下が前屈から足を上げた場合。

肩や胸にまだまだ課題はありますが。。
行き着く先のアライメントはおんなじ!!

後屈逆転前屈逆転後屈。。。
行ったり来たり遊ぶのは、もしかしてとてもいいトレーニング?!
と言うことで、パジャマでヨガ

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かいけママのはげみ
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自己紹介:
「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。

いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。

ヨガと体作りにすっかりはまりました~
日々マイペースに楽しんでいます♪
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