2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です
去年ヨガホイールをゲットした。
最初は腕を前から上、上から背中へと
肩関節屈曲しながら上げて行って、
ホイールを掴むことさえ出来なかった。
それでも練習を続けると、ホイールを掴めるようになった。
もう少し練習してたら、掴んだまま
後ろに滑らせて、前腕を床につけることが
できるようになってきた。
ついでなので足を上げてみたり、戻ってみたり。
遊べるようになってきた！
でも、どんな体勢なのかよくわかっていなかった。
今日ヨガ友に写真を撮ってもらって、何となく気付いた。
家に帰ってセルフで写真を撮ってみた。
上が後屈から足を上げた時。
下が前屈から足を上げた場合。
肩や胸にまだまだ課題はありますが。。
行き着く先のアライメントはおんなじ！！
後屈逆転前屈逆転後屈。。。
行ったり来たり遊ぶのは、もしかしてとてもいいトレーニング？！
と言うことで、パジャマでヨガ
最初は腕を前から上、上から背中へと
肩関節屈曲しながら上げて行って、
ホイールを掴むことさえ出来なかった。
それでも練習を続けると、ホイールを掴めるようになった。
もう少し練習してたら、掴んだまま
後ろに滑らせて、前腕を床につけることが
できるようになってきた。
ついでなので足を上げてみたり、戻ってみたり。
遊べるようになってきた！
でも、どんな体勢なのかよくわかっていなかった。
今日ヨガ友に写真を撮ってもらって、何となく気付いた。
家に帰ってセルフで写真を撮ってみた。
上が後屈から足を上げた時。
下が前屈から足を上げた場合。
肩や胸にまだまだ課題はありますが。。
行き着く先のアライメントはおんなじ！！
後屈逆転前屈逆転後屈。。。
行ったり来たり遊ぶのは、もしかしてとてもいいトレーニング？！
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「かいけのお部屋」管理人のかいけママです。
いつの間にやらかいけは大学生。
全く手がかからなくなり、趣味に邁進中。
ヨガと体作りにすっかりはまりました～
日々マイペースに楽しんでいます♪
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